Fala cambada!!! Estava aqui em casa preparando umas lentilhas e uns grãos de soja e tive uma ideia interessante.

Como todos nós sabemos, nem todo mundo tem conhecimento de refeições saudáveis e para que tipo de alimento serve para cada tipo de dieta. Felizmente neste fórum temos ótimos membros que seguem dietas muito boas e que podem acabar servindo de modelo para outros membros se compartilhadas. Foi pensando nisto que eu decidi criar este tópico para que vocês publiquem fotos das suas refeições diárias.

O Intuito é descontrair, como já dito, e também para que, assim como eu, as pessoas possam ver a grande variedade de alimentos que podem usar em sua dieta.

#REGRAS E RECOMENDAÇÕES BÁSICAS:

- Foto da refeição;

- Quantidade aproximada de cada alimento (Se tiver mais de um);

- Nome do alimento;

- Listados;

- Negrito.

- Special Code > Spoiler (Para manter o tópico leve)

Não sabe usar Spoiler Code? Segue um rápido Tutorial.

####Clique no Spoiler para visualizar#####

Exemplo:

200g de Arroz Branco;

100g de Carne Vermelha tipo Alcatra;

100g de Purê de Batata

125g de Salada de Tomate e Alface;

#PROBIÇÕES:

- Publicar algo que não seja saudável (Refrigerante, bolos, sorvetes, salgadinhos chips etc)

DICA: Quando forem preparar suas refeições, tirem uma foto para postarem mais tarde!

PARA HOSPEDAR A FOTO DA REFEIÇÃO E OBTEREM UM LINK, UTILIZEM ESTE SITE: https://pt-br.tinypic.com/

Forte abraço!

Ahh... Como exemplo, segue uma refeição minha (Almoço)

50g de Cenoura

250g de Peito de Frango

50g de Pepino

100g de Batata Doce

50g de Ervilha

1 colher de sopa de azeite.

Pitada de páprica picante.

(Quantidades aproximadas)

Editado 26/01/2015 às 23:18 01/26, 2015 por Marombadim

brigadeiro de panela com pão de queijo

arroz, frango, broccoli e ovos

omelete com 5 ovos pimenta e oregano

arroz, feijão, linguiça apimentada e brocolis

Boa! Minha sugestão para ficar ainda melhor: postar os macros aproximados de cada refeição

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum.

Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/

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Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição.

Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo.

Boa ideia, mas já existe um tópico com este propósito: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/59034-foto-e-dicas-de-nosso-sagrado-prato-de-maromba/