nan101 620 Postado Dezembro 27, 2014 às 14:31 Compartilhar Postado Dezembro 27, 2014 às 14:31 foda-se o q esse cara disse. Vou continuar fazendo crucifixo, des. por tras e extensora KuririnFAXINERO reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Squat_fã 307 Postado Dezembro 27, 2014 às 14:33 Compartilhar Postado Dezembro 27, 2014 às 14:33 Desenvolvimento por trás é péssimo para a articulação do ombro, vários e vários casos de lesão, a saída do movimento é horrível coloca os ombros em uma condição anti anatômica. Junior_maromba2013 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Este é um post popular. Stein 5954 Postado Dezembro 27, 2014 às 14:40 Este é um post popular. Compartilhar Postado Dezembro 27, 2014 às 14:40 tem coisas muito piores que o cara nen mencionou.. e fala mau de crucifixo.??? realmente ele é péssimo, pra quem treina o ego ao invés do músculo, se não ele é muito bom... esses caras que gravam vídeos pra gerar polemica e aparecer mais não merecem meu respeito... Torf, Chez, Espartano_ e 2 outros reagiu a isso 5 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Douglasmdn 352 Postado Dezembro 27, 2014 às 14:42 Compartilhar Postado Dezembro 27, 2014 às 14:42 tem coisas muito piores que o cara nen mencionou.. e fala mau de crucifixo.??? realmente ele é péssimo, pra quem treina o ego ao invés do músculo, se não ele é muito bom... esses caras que gravam vídeos pra gerar polemica e aparecer mais não merecem meu respeito... [2] Peck deck então, pra mim bem pior q crucifixo e ngm falou nada, peck deck pra iniciante = lesao. Crucifixo eh um dos melhores exercicios pra peitorais que eu já fiz, se não o melhor em... Eu também gosto de extensora, mas nunca fiz extensora com mto peso, normalmente ou faço ela de aquecimento ou jogo no fim do treino, e de qlqr jeito é com pouco peso e muita rep apenas pra provocar pump mesmo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Stein 5954 Postado Dezembro 27, 2014 às 14:47 Compartilhar Postado Dezembro 27, 2014 às 14:47 se extensora e péssimo, fazer um scot ou francês que também é um modo de isolar o músculo também seria péssimo. é o mesmo tipo de movimento, porque na perna seria ruim e no braço seria bom ?? sou a favor da extensora também.. não pode ser comparada a um agachamento ou qualquer outro composto, mais tem seu lugar.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Black_Venom 17 Postado Dezembro 27, 2014 às 14:47 Compartilhar Postado Dezembro 27, 2014 às 14:47 tem coisas muito piores que o cara nen mencionou.. e fala mau de crucifixo.??? realmente ele é péssimo, pra quem treina o ego ao invés do músculo, se não ele é muito bom... esses caras que gravam vídeos pra gerar polemica e aparecer mais não merecem meu respeito... [3] Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TheHN 301 Postado Dezembro 27, 2014 às 15:23 Compartilhar Postado Dezembro 27, 2014 às 15:23 To achando q o autor desse vídeo escreveu essa matéria: http://www.fatosdesconhecidos.com.br/3-exercicios-que-voce-nao-deveria-fazer/ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Arion Araujo 5 Postado Dezembro 27, 2014 às 15:31 Compartilhar Postado Dezembro 27, 2014 às 15:31 quando eu vir Crucifixo nem li mas kkkkkkkkkk' ta de brink , sempre faço ele como primeiro exercicio para peito , ja da um pump do caralho Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MonsterFreak 4768 Postado Dezembro 27, 2014 às 16:24 Compartilhar Postado Dezembro 27, 2014 às 16:24 Desenvolvimento por trás é péssimo para a articulação do ombro, vários e vários casos de lesão, a saída do movimento é horrível coloca os ombros em uma condição anti anatômica. se vc colocar um peso que nao suporta sim , ai tem que ser consciente Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FrangoGainer 568 Postado Dezembro 27, 2014 às 16:28 Compartilhar Postado Dezembro 27, 2014 às 16:28 (editado) A maior questao por tras desses exercicios que a grande maioria nao entendeu e a seguinte. Nao e porque voce faz desenvolvimento pela nuca, que seu manguito obrigatoriamente ira para o espaço... Nao e porque voce faz crucifixo que seu ombro ira para o espaço... Nao e porque supino nao esta nessa lista que voce nao possa se lesionar nele... Porem todos esses exercicios citados apresentam sim riscos que podem muito bem ser evitados fazendo pequenas substituiçoes que pouco afetaram o treino... "po, faço desenvolvimento pela nuca 3x na semana e nunca me lesionei" Cara, otimo para voce... mas porque dar chance ao risco? Voce nao tera mas ganhos se fizer desenvolvimento tradicional? Voce apenas tera menos riscos(oque nao quer dizer aue voce nao possa se lesionar no desenvolvimento tradicional) Editado Dezembro 27, 2014 às 16:32 por FrangoGainer Barr e Fdsi reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora