Diário De Vida Em Vídeo - Lucas Siqueira

[LucasSiqueiraLRS 363]

Pessoal daqui a pouco vou postar as fotos do começo da minha transformação...

O vídeo não ficou em um bom formato, fiz como celular. Mas apenas queria mostrar o caminho para vocês...(quem ver o video vai entender)

Obrigado a todos, feliz ano novo.

[Daedric 318]

Isso ai cara, a mudança já está começando haha

Feliz ano novo !

[#LikeaMonster 1]

Cara, eu so to passando aqui pra dizer que voce me motivou pra caralho, e quero que vc NUNCA desista de nenhum objetivo que vc tenha, NUNCA deixe que ninguem aponte o dedo na sua cara dizendo que vc nao consegue, NUNCA deixei que ninguem te diga que é impossivel. Quando começar a ficar foda e vc pensar em desistir, lembre-se: SE FOR PRA DESISTIR, DESISTA DE SER FRACO. É melhor vc morrer por um sonho, por um ideal, do que viver sem objetivos e metas. Nao perca tempo criticando uma pessoa, nem perca tempo pensando, cuidando da vida alheia, ao inves disso, se destaque, se torne o melhor que pode ser, tenha orgulho de quem vc é, tenha orgulho da pessoa que vc vai se tornar, tenha fé e nunca desista, TAMO JUNTO!

[LucasSiqueiraLRS 363]

Bom até que enfim as fotos...

Aqui está todas com o corpo não inchado.

E uma com o braço inchado.

Todos antes e depois.

Eu estou feliz, no dia que tirei as fotos estou com cara de cansado, louco para dormir rsrsrs.

Estou com 1 mês e 1 semana mais ou menos de academia.

Peito normal não inchado:

http://imageshack.com/a/img540/9020/jcyge5.png

Bíceps normal não inchado:

http://imageshack.com/a/img673/7691/qSUAHF.png

Perna normal não inchada:

http://imageshack.com/a/img673/9537/kwxT8u.png

Uma com o bíceps inchado:

http://imageshack.com/a/img538/3492/wdiUpp.png

Eu deveria ter tirado mais algumas inchado, principalmente a do peito inchado, mas o que vale mesmo é o não inchado rsrsrs.

Obrigado pessoal. Vocês me ajudam muito...

Daedric obrigado por ajudar a divulgar o vídeo...

Feliz ano novo hehe !

Abraço a todos!

Editado Dezembro 31, 2014 às 00:34 por LucasSiqueiraLRS

[MonsterFreak 4768]

Quero ver esses resultados mlk , vou acompanhar.

[LucasSiqueiraLRS 363]

Quero ver esses resultados mlk , vou acompanhar.

Obrigado hehe =D, vai ver sim.

Abraço, feliz ano novo!

Cara, eu so to passando aqui pra dizer que voce me motivou pra caralho, e quero que vc NUNCA desista de nenhum objetivo que vc tenha, NUNCA deixe que ninguem aponte o dedo na sua cara dizendo que vc nao consegue, NUNCA deixei que ninguem te diga que é impossivel. Quando começar a ficar foda e vc pensar em desistir, lembre-se: SE FOR PRA DESISTIR, DESISTA DE SER FRACO. É melhor vc morrer por um sonho, por um ideal, do que viver sem objetivos e metas. Nao perca tempo criticando uma pessoa, nem perca tempo pensando, cuidando da vida alheia, ao inves disso, se destaque, se torne o melhor que pode ser, tenha orgulho de quem vc é, tenha orgulho da pessoa que vc vai se tornar, tenha fé e nunca desista, TAMO JUNTO!

Estamos juntos!

HEHE feliz ano novo!

Abraço!

[Visitante]

Relata os treinos e cargas aí também mano !

[LucasSiqueiraLRS 363]

Relata os treinos e cargas aí também mano !

Verdade hehe.

Eu me recordo só de alguns.

No peito PEck Deck <-- acho que se chama assim mesmo

Eu me matava para levantar 15kgs, hoje estou coseguindo 35 a 45kg <-- mais ou menos isso, porque eu coloco o peso, se está leve, coloco mais.

Na rosca direta eu colocava 3kg hoje coloco 7 a 8 kg de cada lado.

Quando eu for montar outro treino com o instrutor dia 05/01, vou ver o quanto estou levantando e memorizar e colocar aqui no forum.

Abraço, feliz ano novo!

[Visitante]

Mano se for depender da maioria dos instrutor você tá fodido kkkk

Monta o treino no forúm ou posta o treino do instrutor aqui pra galera avaliar quando você pegar.

Abraço, feliz ano novo.

[Daedric 318]

Bom até que enfim as fotos...

Aqui está todas com o corpo não inchado.

E uma com o braço inchado.

Todos antes e depois.

Eu estou feliz, no dia que tirei as fotos estou com cara de cansado, louco para dormir rsrsrs.

Estou com 1 mês e 1 semana mais ou menos de academia.

Peito normal não inchado:

http://imageshack.com/a/img540/9020/jcyge5.png

Bíceps normal não inchado:

http://imageshack.com/a/img673/7691/qSUAHF.png

Perna normal não inchada:

http://imageshack.com/a/img673/9537/kwxT8u.png

Uma com o bíceps inchado:

http://imageshack.com/a/img538/3492/wdiUpp.png

Eu deveria ter tirado mais algumas inchado, principalmente a do peito inchado, mas o que vale mesmo é o não inchado rsrsrs.

Obrigado pessoal. Vocês me ajudam muito...

Daedric obrigado por ajudar a divulgar o vídeo...

Feliz ano novo hehe !

Abraço a todos!

Ai sim, magina cara... só fiz o que deveria ser feito. Tamo junto.. abraço !