Boa noite pessoal !

Bom iniciei segunda feira meu ciclo de Clenbuterol (Pulmonil) e queria algumas dicas, sobre dieta, o uso do medicamento e tudo mais.

Dados :

Altura 1,70

Peso 97kg (Tinha 131kg no inicio do ano)

Idade 16

BF 30% - 29%

Metas : BF 10%, Peso 76-74kg

Ja usei :

Fluoxetina

Xenical

Yellow Hornet STK 2

...

Bom .. Minha dieta está mais ou menos, queria uma ajudinha ..

Está assim :

Manhã : Café com adoçante, 2 biscoitos de gergelim, Omega3 e Oleo de Cartamo

Lanche Matinal : 1 Banana e 1 copo de leite desnatado

Almoço : 1 colher de arroz, 1 de feijão, 150gr de frango e salada / Omega3 e Oleo de cartamo + Clenbuterol

Pré-treino : 1 Banana, 2 BCAA's, 1 Laranja

Pós-treino : 1 Copo de Leite desnatado, 2 BCAA's, 1 pedaço de queijo branco

Janta : 150gr de frango e salada

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Doses do Clembuterol :

Comecei tomando 1 ml ontem.. não quase nd além do gás pro aerobico

Hoje tomei 2ml, senti a mão tremula mas muito de leve ...

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Dicas ? Criticas ? Perguntas ?

Acompanhando!

precisa calcula a dieta, acompanhando

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Editado 28/11/2014 às 13:11 11/28, 2014 por Joyce Santos

- Achei sua dieta mt fraca, deve estar com um défict mt alto, vai perder mt peso, mas tb mt mm. calcula essa dieta com essa tabela aqui :

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/22975-tabela-excel-para-dietas/

- Tb estou relatando o uso de clenbuterol, se quiser passa la no meu diário. abcs

pretend usar como o clemb..quantos dias direto,quantos dias de intervalo?

a dieta da pra melhorar..apesar de voce ja ter perdido muito peso,se ja sta em cut a muito tempo,o certo seria corrigir a dieta,readaptar o metabolismo e ai sim voltar ao cut

Readaptar como Emmanuel? comendo 1-2 semanas na manutenção?