Diario Do Jovem Maromba - Gabriel #3 Iniciando No Bulking

[ENSINERD 1]

Acompanhando aqui, quando comecei também tinha 45Kg e 25 de braço

Força

To que to mano em busca do meu atual objetivo! valeu por acompanhar, o próximo vai ser mais elaborado com dieta e tudo mais : )

daora mano, caralho, 46kg!! vamo lá, to acompanhando =) 5cm de braço em 5meses é muuuito daora, parabéns

valeeu mano XD

[Visitante Víkingr]

Caralho, Mano, vc é muito forte.

[ENSINERD 1]

Caralho, Mano, vc é muito forte.

porque man?

[mctimbu 697]

Se tivesse 4% de gordura mesmo você já estaria morto rs.

[ENSINERD 1]

Opa achei minha avaliação, % de gordura é 10,11!! : ) no proximo eu posto mais detalhadamente com prints e fotos, vou falar também sobre a dieta, se mudei alguma coisa no treino, o peso e tudo mais, flw glr n deixem de acompanhar!

[gustpc 5]

cai dentro cara, segue firme!

[Max Well 429]

Fala, rapaz, estarei por aqui. Quanto a história de ser meio difícil a convivência com a sociedade, garotas, enfim, isso passa, também tive dessas HUAHA

O treino eu mudaria pra um ABC2x, se quer uma dica, não segue tudo ao pé da letra que você ler por aqui, sinceramente, tem muita merda. Então não se torne mais um alienado, procure um treino e vá testando, até encontrar um que realmente te agrade e eu passaria longe por essas coisas de fb, sl, push sei lá o que, o que mais tem por aqui é nego passando isso, mas resultado que é bom, só na escrita mesmo. Há exceções sem dúvida mas meu ponto de vista é esse. Pra mim é ABC e já era...

Mete um bulk clean nessa carcaça ai e continua firme.

Abrçs, bons ganhos.

[mydra 476]

Ainda bem que o Max chegou, ouça esse cara.

Fala mlk, mesma idade que você só que eu sou mais monstro, vou acompanhar também.

[leonardocroda 9]

To acompanhando, não sou muito experiente, mas eu aconselharia abc, no começo pelo menos, mas se ta dando resultado esse treino fica mais um tempo nele, boa sorte ai.

To acompanhando, não sou muito experiente, mas eu aconselharia abc, no começo pelo menos, mas se ta dando resultado esse treino fica mais um tempo nele, boa sorte ai.

[ENSINERD 1]

To acompanhando, não sou muito experiente, mas eu aconselharia abc, no começo pelo menos, mas se ta dando resultado esse treino fica mais um tempo nele, boa sorte ai.

To acompanhando, não sou muito experiente, mas eu aconselharia abc, no começo pelo menos, mas se ta dando resultado esse treino fica mais um tempo nele, boa sorte ai.

Esse treino até que da resultado, eu prefiro ABC mas meus professores aconselharam esperar completar 2 anos de musculação pra mudar o treino ;/

Fala, rapaz, estarei por aqui. Quanto a história de ser meio difícil a convivência com a sociedade, garotas, enfim, isso passa, também tive dessas HUAHA

O treino eu mudaria pra um ABC2x, se quer uma dica, não segue tudo ao pé da letra que você ler por aqui, sinceramente, tem muita merda. Então não se torne mais um alienado, procure um treino e vá testando, até encontrar um que realmente te agrade e eu passaria longe por essas coisas de fb, sl, push sei lá o que, o que mais tem por aqui é nego passando isso, mas resultado que é bom, só na escrita mesmo. Há exceções sem dúvida mas meu ponto de vista é esse. Pra mim é ABC e já era...

Mete um bulk clean nessa carcaça ai e continua firme.

Abrçs, bons ganhos.

Já falei com meus professores sobre o treino ABC cara, mas eles falaram que sou muito novo na musculação e que devia esperar ;/