Iae marombeiros , tenho 14 anos e comecei na academia a 2 semanas.

Tenho 1,75 de altura e peso 62 kg .

Bom sou magro e tenho gordura na barriga , faço abdominais quase todos os dias mas só ta fortalecendo os músculos da barriga, a gordura continua. Jogo bola desde os 8 anos mas ta com uns 6 meses que não treino e também ando de skate pra não fica parado :]

Aqui ta uma foto minha de barriga cheia, acabei de almoçar .

https://imageshack.com/i/f0jMIYXaj

https://imageshack.com/i/p5uzeClTj

Queria saber como faço pra perder essa gordura, porque quando eu contraio a barriga consigo ver o '' tanquinho '' só que a gordura cobre quando está relaxada ;/

Editado 21/09/2014 às 17:19 09/21, 2014 por sou gato . com

Abaixe esse bf e principalmente ganhe musculos.

Faz um bulk limpo.

Não compensa fazer um cutting agora

faria um bulk limpo pq se fizer um cut ai fica desnutrido, fica mais do que ja ta kkkkk

Manutenção depois clean bulk

E não se preocupa, tenho ate bem mais se for ver akbdkabx

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