Agora sim!!

Depois de receber muita ajuda da galera que manja muito, pelo meu tópico https://www.hipertrofia.org/forum/topic/165705-pre-relato-duvidas-e-avaliacoes-enanoxan/ finalmente comecei o meu primeiro ciclo e vou aqui relatar pra vocês como está sendo o uso, como de praxe, os efeitos, as aplicações, colaterais, melhorias e fotos semanais.

Esse ciclo deve se estender de Setembro até o fim de Novembro, com início de TPC em Dezembro.

Sugestões ainda são bem vindas, críticas não.

Queria agradecer a todos de coração que me ajudaram por MP ou no meu tópico. Finalmente, depois de muito tempo estudando e pedindo ajuda dos mais experientes, meu ciclo saiu!!

Então vamo direto ao que interessa ..

- Idade: 20

- Altura: 1,71

- Peso:74~75kg

- Medidas(braço,peito etc): (não sou de medir, a ulltima vez que medi o braço e faz tempo estava com 40,5).

- Percentual de gordura(BF): No olhometro em torno de 12%

- Tempo de treino:3~4 anos

- Objetivo: Objetivo é ganho de massa magra com o máximo de qualidade e densidade, com baixa retenção. Foco na qualidade e não no peso.

- Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc)

1-10 Enantato Testosterona USP 600mg/week seg/quin

7-13 Oxandrolona Manipulada 80mg/TSD

2-10 Anastrazol 1mg/ds4dn

11-12 Anastrazol 1mg/ds5dn

13 Anastrazol 1mg/ds6dn

TPC após a ultima semana de oxandrolona/anastrazol

1-2 tamox 40mg tsd

3-4 tamox 20mg tsd

Vou tentar inserir Vitaminas C, D, B12 e E, além de Silimarina.

Atualização:

Inclusão de HCG em altas doses no início da TPC;

Tadallafil manipulado durante a TPC;

Clembuterol a partir da metade da TPC;

História:

Comecei a treinar em torno dos 15~16 anos. Sempre estudei em colégio acima do meu nivel aquisitivo, meu pai tinha um poder econômico muito bom e sempre pagou meus colégios, porém era apenas isto, pois ele não vivia comigo. A unica coisa que eu sempre soube fazer foi jogar bola e sempre fiz isto desde pequeno, no colégio era hora do intervalo e lá estava eu jogando, hora de largar e eu estava jogando, sempre joguei no time do colegio. Com o passar dos anos, foi começando a surgir o interesse em meninas, mas era normalmente deixado de lado por dois motivos. O primeiro era não poder ter uma roupa bacana, sapatos legais e poder ir pra festas, nunca tinha grana, minha mãe sempre foi assalariada e se esforçava muito pra fazer tudo por mim mas não era o suficiente. E o segundo motivo era por sempre jogar bola estava sempre suado e fedendo, e sempre ouvia das meninas "sai de perto de mim, tas todo suado nojento, fedendo" e com o tempo isso passou a me incomodar. Quando cheguei ao primeiro ano do colegial, o ápice da testosterona adolescente, o interesse pelas meninas era grande e eu tomei uma decisão, na época a ideia de ir pra academia estava começando entre os adolescentes e eu resolvi parar de jogar bola de vez e começar a malhar. Só que obviamente fazia de qualquer jeito, comia de qualquer jeito, mas mesmo assim tive excelentes ganhos. Aos 16 anos comecei a namorar, meu primeiro e unico relacionamento sério, que durou quase 4 anos. Por acomodação acabei deixando de malhar em torno dos 17,18 anos e assim fui engordando e relaxando. Um dia, em Setembro do ano passado me olhei no espelho e criei vergonha de mim. Minha ex namorada era muito linda e passou a me incomodar achar que ela estava com um cara feio e gordo, imaginava as pessoas falando de mim e resolvi voltar a treinar. Voltei, mas da mesma forma de antes, sem instrução, apenas por treinar. Em Dezembro do ano passado nós terminamos o nosso namoro e entre Setembro e Dezembro eu já estava estudando bastante sobre dieta, treino e afins aqui mesmo no fórum, e por coincidência a época que terminamos o nosso namoro foi quando comecei minha primeira dieta, onde fiquei até o carnaval de 2014 e percebi resultados impressionantes. Após isto, foquei sempre em cada vez mais estudar e procurar me especializar, principalmente por nunca querer consultar nutricionista nem ter consultoria de um personal, acho gasto de dinheiro quando você pode estudar e aprender. Neste tempo que comecei a me dedicar de fato, utilizei EC uma vez e Clembuterol duas vezes (uma delas estou concluindo agora, estou em minha ultima semana).

A minha ideia é traçar um ciclo que se inicie em Setembro e que eu possa concluir a TPC em Dezembro pois sim, quero aproveitar as festas de final de ano e depois o Carnaval. Podem me julgar, não sou um bodybuilder, sou um amante de academia e tenho uma vida social.

Medidas (Tiradas na semana 2 do ciclo):

Peitoral: 99cm

Abdomen: 83cm (Salientando que eu tava de barriga cheia quando medi)

Coxa Direita: 58cm contraída

Coxa Esquerda: 58cm contraída

Panturrilha Direita: 38,5cm contraída

Panturrilha Esquerda: 38,5cm contraída

Braço Direito: 37,5cm relaxado/40,2cm contraído (esse eu vi os 0,2cm hehe)

Braço Esquerdo: 37,5cm relaxado/40cm contraído

Antebraço Direito: 31cm relaxado/32,5cm contraído

Antebraço Esquerdo: 30,2cm relaxado/31,2cm contraído

Medidas (Atualizadas ao fim da semana 8 do ciclo):

Peitoral: 99cm\105cm

Abdomen: 83cm\84cm

Coxa Direita: 58cm contraída\63cm contraída

Coxa Esquerda: 58cm contraída\63cm contraída

Panturrilha Direita: 38,5cm contraída\39cm contraída

Panturrilha Esquerda: 38,5cm contraída\39cm contraída

Braço Direito: 40,2cm contraído\42cm contraído

Braço Esquerdo: 40cm contraído\41,7cm contraído

Antebraço Direito: 32,5cm contraído\34cm contraído

Antebraço Esquerdo: 31,2cm contraído\33cm contraído

Peso: 76kg\82kg

Dieta:

Minha dieta é uma manutenção utilizando carb cycle. Atualmente estou saindo de um cutting que me deu ótimos resultados e minhas Kcal estavam em torno de 2100kcal por dia. Não estava em Carb Cycle. Decidi então aumentar 200kcal a cada duas semanas até chegar em 3100kcal que é minhas kcal de manutenção.

Utilizando nessa manutenção o Carb Cycle em 150g/100g/75g/50g e repeat.

Saliento que essa dieta escolhida por mim foi uma forma de procurar sempre qualidade e densidade do shape. Como eu já disse, meu OBJETIVO é ganhar qualidade e não peso. Minha intenção é conseguir chegar nos 80kg e segurá-los ao fim do ciclo. Como eu acho que vou conseguir passar disso, então manter os 80kg não deve ser tão dificil, com dedicação e TPC corretinha.

Não quis também descrever exatamente aqui minha dieta já que todo dia ela fica diferente, devido a quantidade de carbo. Mas basicamente estou consumindo EM MÉDIA 270g de proteina e 75g de fat (sei que preciso melhorar). Os carbos, mudam de acordo com o dia.

Treino:

A- Peito, Triceps e Ombro

Supino Reto - 5x5

Supino Inclinado com Halteres - 4x8

Cross Over - 4x10

Paralelas - 4x8

Triceps Pulley - 3x12

Militar - 5x5

Elevação Lateral - 4x10

B- Costa, Biceps, Trapezio

Barra Fixa - 4x6

Remada Curvada - 5x5

Kroc Rows - 2x20~25

Chin-ups - 4x6

Encolhimento - 4x8

Rosca Direta - 4x8

C- Pernas e Panturrilha

Agachamento Livre - 5x5

Leg Press - 4x8

RDL - 4x8

Gemeos Sentado - 4x10

HIIT 2x na semana, na bicicleta, shots de 20 segundos com descanso de 30 durante 13 minutos e aumentando.

Abdominal livre 2x na semana.

Fotos inicio de Ciclo:

Aqui eu vou primeiro mostrar minha evolução de Setembro de 2013 até aqui, com muita dedicação, dieta e E.C uma vez e Clembuterol 2x. Me orgulho muito disso.

Fotos de frente

Fotos de Lado:

Fotos de Costas

Fotos de Perna (Meu ponto fraquissimo hehe)

Fotos do Enantato da USP, já conferido no site, é original .

Fotos semana 2: Page 5.

Frente:

https://tinypic.com/r/21kxd83/8

https://tinypic.com/r/3313gw0/8

https://tinypic.com/r/96kopw/8

Braço e Costas:

https://tinypic.com/r/ibmate/8

https://tinypic.com/r/r1xtsy/8

Coxa e Pantu:

https://tinypic.com/r/2n7h6z6/8

https://tinypic.com/r/30xdc9t/8

Vascularização:

https://tinypic.com/r/30uejjt/8

Fotos semana 4: Page 11.

Frente

https://tinypic.com/r/2u6cuol/8

https://tinypic.com/r/121r3i9/8

https://tinypic.com/r/mj05jk/8

https://tinypic.com/r/65btbd/8

https://tinypic.com/r/2wedhn7/8

https://tinypic.com/r/2zsvfhz/8

Costas

https://tinypic.com/r/jh8w3m/8

https://tinypic.com/r/ff8epz/8

https://tinypic.com/r/xfyl35/8

https://tinypic.com/r/2dkkcpk/8

Legs

https://tinypic.com/r/3008j8z/8

https://tinypic.com/r/2cwoi7p/8

https://tinypic.com/r/25fq3ah/8

https://tinypic.com/r/iv8rjp/8

https://tinypic.com/r/xd8os0/8

https://tinypic.com/r/2ppx7he/8

Fotos semana 8: Page 16 #305

Video-Relato (New)

1ª semana

3ª semana

Parte Superior

Parte inferior

9ª semana - Treino

O ciclo começou hoje 01.09.2014 e vou relatar a aplicação daqui a pouco, no próximo post

Agora sim em modo cabuloso!

Editado 21/07/2015 às 01:38 07/21, 2015 por bombado40

agora vaaaai

Relato 1º:

Primeira aplicação

Hoje foi a primeira aplicação e eu queria agradecer demais ao Der Stein que me ajudou pra caramba e em especial os videos dele sobre aplicação e tudo mais.

Apliquei no ventro gluteo, seguindo exatamente o que ele disse nos videos dele e foi quase perfeito, só saiu um poquinho de sangue quando tirei a agulha, mas nada demais.

Fiquei um pouco nervoso na hora de fazer todos os procedimentos e de aplicar, mas deu tudo certinho.

Na hora que apliquei, estranhei muito, não sentir dor nenhuma da agulha entrando, apenas senti de fato ela dentro do meu corpo. Também na hora de aplicar enquanto empurrava o embolo não senti absolutamente nada.

Depois da aplicação estranhei, porque não sentia dor alguma, apenas a perna começou a pesar, acreditei que fosse psicologico e fiquei pensando se o Enantato seria quente mesmo. Consultei os dois bujões no site da USP e vualá, os dois são originais.

Passei a tarde no trabalho com a perna pesada mas nada de dor. Dai vim pra casa e aqui começou a dor no musculo, e ta encomodando um bocadinho viu .. Suportavel, mas ta doendo hehe.

Quinta-feira relato mais. Vou verificar qualquer mudança sobre peso e qualquer coisa, mas por ser um ester longo, só deve bater na quarta semana.

Mas vamos ver.

Boa meu brother.

Vou acompanhar de perto.

Boa meu brother.

Vou acompanhar de perto.

Grande Emerson,

Me ajudou demaaaais nas minhas duvidas. tamo junto brother!

Vamo ver como essa carcaça fica.

Ae sim em tiuzão! Acompanhando...

Ae sim em tiuzão! Acompanhando...

Aee mlk, tmj!

Me fala ai da tua TPC lá com a Diana e o cutting depois, deu pra segurar quanto?

Abraço

Aee mlk, tmj!

Me fala ai da tua TPC lá com a Diana e o cutting depois, deu pra segurar quanto?

Abraço

Postei hoje lá no relato sobre isso hehehe Dá uma bicada lá

Abraço!

Seguindo aqui brother, bons ganhos e não suma, pretendo fazer meu primeiro parecido futuramente !

Seguindo aqui brother, bons ganhos e não suma, pretendo fazer meu primeiro parecido futuramente !

Opa, pode deixar que não sumirei. Além desse fórum ser meu dia a dia já a alguns meses, é esse relato que vai me regrar pra que eu não esqueça nada, principalmente qnd começar o anastro e a oxan.

Top, agora acompanho de vez, valew a força lá nas minhas dúvidas.

Bons ganhos.

Acompanhando parça, planejo fazer um ciclo igual ao seu um dia.

Bom dia galera,

A principio eu tinha decidido so relatar nos dias de aplicação, mas vou relatando de acordo com minha vontade.

Ontem eu falei no primeiro dia que passou a doer quando cheguei em casa. Ate a hora de dormir tava doendo bastante, tudo suportavel mas bem dolorido, tive que dormir de banda, do lado contrario pra poder conseguir dormir. Acordei melhor ate pisar no chão. O ventro gluteo incomoda, mas é suportavel. Fui treinar costas hoje e foi sussa. Nada diferente de efeito anabolico (não criei espectativa porque sabia que obviamente nao teria nada) mas o psicologico me ajudou a fazer o kroc rows melhor, mais intenso, fiquei acabado.

O problema foi depois do banho. Essa porra ta incomodando um bocado pra andar, pra subir as escadas do trabalho então? Meu deus, ta foda.

Esse é o resultado de tirar o cabaço do musculo. Já to imaginando como vai ser quinta no ventro gluteo esquerdo

Mas vamo em frente.

kkkkkkkkkkkk

a primeira semana é assim mesmo, e talvez até a segunda ainda esteja dolorido, depois melhora.... Me lembrei agora do sacrifício pra subir na moto e até pra sentar no carro, a namorada olhava pra mim e não entendia nada kkkkk

Está fazendo compressas com pano quente?

kkkkkkkkkkkk

a primeira semana é assim mesmo, e talvez até a segunda ainda esteja dolorido, depois melhora.... Me lembrei agora do sacrifício pra subir na moto e até pra sentar no carro, a namorada olhava pra mim e não entendia nada kkkkk

Está fazendo compressas com pano quente?

Pior que não tenho como brother .. Que que minha mãe vai achar ? Hauahuahua fora que nao tenho mt tempo durante o dia pra isso, meu dia é 6:40 ate 7:40 gym, 08:00 ate 18:00 trampo e 18:30 ate 22:00 faculdade.

Vai ser na raça kkkk to pensando em mandar um diclofenato se tiver muito ruim ..

Tem uma pomada que o pessoal usa, esqueci o nome agora, mas não tome antibiótico não, só em último caso.

Se não tiver como fazer compressa por causa dos horários ou mesmo por causa da sua mãe rsrs, ao menos no banho, deixe alguns minutos caindo água quente em cima do local e massageando, já vai ajudar.

a pomada se chama hirudoid!!!

mas a melhor técnica é massagem na água quente do chuveiro...massageia com força..movimentos circulares...faz antes de dormir...amanhã vai estar zerado!!

Tem uma pomada que o pessoal usa, esqueci o nome agora, mas não tome antibiótico não, só em último caso.

Se não tiver como fazer compressa por causa dos horários ou mesmo por causa da sua mãe rsrs, ao menos no banho, deixe alguns minutos caindo água quente em cima do local e massageando, já vai ajudar.

É .. Vou fazer a massagem no banho, é o que dá .. Sobre o diclofenato é anti inflamatorio, mas deve valer pra ele tb, nao tomarei.

a pomada se chama hirudoid!!!

mas a melhor técnica é massagem na água quente do chuveiro...massageia com força..movimentos circulares...faz antes de dormir...amanhã vai estar zerado!!

Opa fcfdeco, vou procurar essa pomada, em ultimo caso compro, mas pela opiniao de vcs dois, acredito que no chuveiro melhore. Farei hoje e posto algo amanha relatado. Valeeu

acompanhando

Acompanhando. Boa Sorte e bons ganhos. tens data para próxima pesagem e fotos?

Manda brasa.

Acompanhando.

Acompanhando. Boa Sorte e bons ganhos. tens data para próxima pesagem e fotos?

Estou pretendendo me pesar essa segunda-feira que vem a próxima. Vou me pesar a cada duas semanas, assim como postar fotos a cada duas semanas. To pensando em criar uns videos pra relatar, um resumo de como foi a semana e os meus relatos .. Mas isso é pra depois.

Abraço

Opa! Bruto, ja tinha visto seu progresso no cutting com clemb.

Agora sim em?

Boa sorte ai.

- Acompanhando. e mano, bela evoluçao, com o clemb

- Acompanhando. e mano, bela evoluçao, com o clemb

Obrigado irmão! Um abraço

Bom galera,

Ontem resolvi entrar com Nimesulida pra tentar diminuir as dores pós aplicação. A dor estava incomodando bastante e estava foda pra andar. Dei uma pesquisada e vi como opção usar o Nimesulida ou Diclofenato, como o que eu tinha era Nimesulida foi ele. Antes de dormir, deitado na cama, fiquei fazendo massagem e hoje quando acordei vi que melhorou bastante, alguns movimentos que eu não conseguia fazer já to fazendo.

Entrei com o Nimesulida porque de fato to com medo de como irá ficar quando fizer a aplicação do outro lado, vou parecer que to cagado se tiver com os dois lados doloridos. Além do que, preciso que segunda-feira o lado que já apliquei esteja perfeito pra nova aplicação.

Enquanto massageava ontem percebi que na região da aplicação está um pouco inchado e meio quente, mas não está vermelho.

Hoje o treino foi de pernas. Pensei seriamente em não ir por causa das dores mas resolvi ir, buscando que o musculo se "acostumasse" e quem sabe melhorasse . Durante o treino não senti praticamente nenhuma dor, apenas em algumas posições, mas até pra andar tava super tranquilo. Quando terminei o treino fui direto pro chuveiro quente pra massagear lá, mas foi só o corpo esfriar que voltou a doer, realmente não está doendo como ontem, mas ainda sim esta doendo o suficiente pra não me deixar andar direito. Ta foda.

Sobre o treino, sei que não tem nenhum resultado da droga ainda, afinal foi apenas UMA aplicação, mas só o psicologico tem me deixado com mais gás pra treinar, o que me fudeu hoje, treinei perna bem intensamente e após acabar o treino fiquei bastante enjoado, mas não vomitei. Foi foda, enjoado e com a bunda doendo só faltou a rage.

Amanhã já é a próxima aplicação e estou com mais medo do que a primeira, por essa dor pós aplicação e porque é do lado esquerdo agora, estou com medo da minha coordenação motora me ferrar de alguma forma. Enfim.

Estou pensando em todo sábado ou domingo fazer um video relatando como foi a semana, um resumo do que eu escrever aqui, acho que vai ficar bacana.

Amanhã eu só relato pós aplicação ou a noite, pra ter uma melhor resposta de tudo que ocorrer.

Acho que vou continuar com o nimesulida até semana que vem, porque sei que o ventro gluteo esquerdo agora vai chiar e porque preciso do direito bom o mais breve possível.

Aplicou com qual agulha no ventro glúteo?

Não sei se fez (ou não li sobre) mas troque a agulha para aplicar, use uma para puxar e outra para aplicar... Ela perde muito do fio quando passa na tampa de borracha do vial e pode machucar mais ao inserir no músculo.

Todavia, use sempre a 30x7 tanto no glúteo quando no ventro glúteo, e insira a agulha até o final. Quando mais dentro do músculo aplicar, menor será a sensação de inchaço, calor local e dor. Evite a nimesulida, só use em casos de extrema dor.

Passe hirudoid 3x ao dia no local aplicado, sugiro já passar logo depois da aplicação. E as massagens com água quente também, sempre são de grande valia...

Abraço.

Editado 3/09/2014 às 13:47 09/3, 2014 por MBD

Aplicou com qual agulha no ventro glúteo?

Não sei se fez (ou não li sobre) mas troque a agulha para aplicar, use uma para puxar e outra para aplicar... Ela perde muito do fio quando passa na tampa de borracha do vial e pode machucar mais ao inserir no músculo.

Todavia, use sempre a 30x7 tanto no glúteo quando no ventro glúteo, e insira a agulha até o final. Quando mais dentro do músculo aplicar, menor será a sensação de inchaço, calor local e dor. Evite a nimesulida, só use em casos de extrema dor.

Passe hirudoid 3x ao dia no local aplicado, sugiro já passar logo depois da aplicação. E as massagens com água quente também, sempre são de grande valia...

Abraço.

Opa velhinho, valeu pelas dicas. Então, troquei as agulhas sim, estou utilizando 25x7, me guiei bastante pelos videos do Der Stein que explica como aplicar e etc. Usei a nimesulida ontem antes de dormir e hoje pela manhã mas irei cessar.

Tem noção do quanto é essa pomada? Vou tentar providenciar também agulha 30x7.

Valeu velho.

É baratinho... Nem 20 reais e dura um tempão.

Aplica com as 30x7 que é melhor.

Abraço.

vou acompanhar!