Treinar atarde ou anoite, algum e melhor para ganho de massa, ou n interfere em nada o horário? Posso treinar atarde ou noite e gostaria de saber ql melhor, vlw

Treina não,treinar cataboliza... assista felipe franco e siga o #ficagrandeporra que vc vai saber que o melhor caminho e parar de comer e so suplementar e inves de treinar fazer alongamento com halteres e nas maquinas e bastante aerobico

Treinar atarde ou anoite, algum e melhor para ganho de massa, ou n interfere em nada o horário? Posso treinar atarde ou noite e gostaria de saber ql melhor, vlw

Treine na hora que se sente melhor.

Treine na hora que se sente melhor.

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Treine no horario que pra você rende mais. Eu gosto de treinar a tarde, só tem mulher e uns 3 caras, eu sou o cara mais forte do horario, entao minha autoestima fica alta, logo consigo aumentar mais peso e faço o treino render mais.

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