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Machucado Na Pele Cadeira Extensora

Por danielabg
Em Área Feminina

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Postado

Olá estou observando machucados na pele na parte onde fica o apoio da extensora, alguém já ficou assim? O que devo fazer?

Eu uso meias de aeróbica e mesmo assim machuca, essa dorzinha do atrito acaba atrapalhando o treino

Postado

Se está incomodando, já tira a extendora do treino! Esse exercício é uma bosta hahaha.

Ou, coloca um colchonete entre suas pernas e o apoio.

Ou ignora que uma hora vai calejar e deixará de ser um incomodo.

Postado

@correção.

Confundi a extensora com a flexora, rs.

Bem, no lugar da extensora, você pode optar pelo sissy squat ou pelo avanço.

Editado por GuilhermeFacção

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