MonsterFreak 4768 Postado Julho 17, 2014 às 22:07 Compartilhar Postado Julho 17, 2014 às 22:07 quem ficou 8 anos sem malhar pernas foi o instrutor e nao ele. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
jonatha1987 4 Postado Julho 17, 2014 às 22:09 Autor Compartilhar Postado Julho 17, 2014 às 22:09 Segue sua vida e deixa seu amigo se fuder. Melhor opção kkkkkkkkkkkkkkk é que ta dando pena ja... ele ta ficando meio depre... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
BORJUNIOR 2 Postado Julho 17, 2014 às 22:37 Compartilhar Postado Julho 17, 2014 às 22:37 Quando comecei a treinar, coisa de 6 anos atrás, meu instrutor falava que tinha que treinar perna um dia sim - um dia nao HUEUHEUHEUHEUHEUH Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Reinaldo.Gomes 275 Postado Julho 17, 2014 às 22:49 Compartilhar Postado Julho 17, 2014 às 22:49 (editado) nao sabia que tava valendo pro enem ... gostei dessa, vou usar esse tópico tá engraçado. de cada 3 posts, você percebe que 2 não entenderam o que foi escrito. daqui a pouco vão dizer que a namorada do instrutor ficou com 47 de braço treinando somente perna por 8 anos. Editado Julho 17, 2014 às 22:50 por Reinaldo.Gomes MarcosMakaveli reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MonsterFreak 4768 Postado Julho 17, 2014 às 23:16 Compartilhar Postado Julho 17, 2014 às 23:16 cara eu to rindo do topico , eu entendi a historia que o instrutor nao treina perna a 8 anos e tem 47 de braço, entendi que o autor do topico fez sl 5x5 e desenvolveu bem pernas segundo ele , o instrutor passou esse treino ai pra ele e criou o topico pedindo pra gente avaliar , mas e a porra da namorada do instrutor onde entra????????? o que ela tem haver com isso tudo ?????????? heuahuehauehuahue, isso que nao entendi ainda. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
jonatha1987 4 Postado Julho 18, 2014 às 00:34 Autor Compartilhar Postado Julho 18, 2014 às 00:34 cara eu to rindo do topico , eu entendi a historia que o instrutor nao treina perna a 8 anos e tem 47 de braço, entendi que o autor do topico fez sl 5x5 e desenvolveu bem pernas segundo ele , o instrutor passou esse treino ai pra ele e criou o topico pedindo pra gente avaliar , mas e a porra da namorada do instrutor onde entra????????? o que ela tem haver com isso tudo ?????????? heuahuehauehuahue, isso que nao entendi ainda. kkkkkkkkkkkkkkkkkk vou explicar, kkkkk a namorada é do amigo e o instrutor é dela, quem tem 40 e poucos de braço é o amigo. eu faço sl 5x5 . ele pediu minha ajuda e do instrutor , o instrutor passou a serie e junto com a namorada do amigo di ser impossivel aumentar perna só com agachamento kkkkkkk gostei dessa, vou usar esse tópico tá engraçado. de cada 3 posts, você percebe que 2 não entenderam o que foi escrito. daqui a pouco vão dizer que a namorada do instrutor ficou com 47 de braço treinando somente perna por 8 anos. daqui a pouco nem eu sei quem é quem kkkkk é que ele tentou se inscrever no forum e apareceu uma mensagem dizendo não ser possivel o acesso! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Guihs 47 Postado Julho 18, 2014 às 00:43 Compartilhar Postado Julho 18, 2014 às 00:43 Fiquei curioso...1.5kg em 1 mes secos com um treino infrequente? ou você ta retendo água, ou usando AE's, ou os ganhos n foram secos, ou você foi abençoado pelo deus da genética...não consigo imaginar outro jeito... Na verdade treino sempre frequente e 1 mês e meio não 1. E não parceiro não foi retido, estou seco com o bf bem baixo e ate parei com o uso da creatina faz mais de 1 mês já... Portanto não acredito ter outra explicação. Sem ae's apenas melhorei muito a minha alimentação Certamente é água, pump. Pump aumenta peso agora? Lol cara. Enviado de meu XT1058 usando Tapatalk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
jonatha1987 4 Postado Julho 18, 2014 às 00:44 Autor Compartilhar Postado Julho 18, 2014 às 00:44 A namorada tem tudo haver kkkk pois ela e 95 por cento das pessoas que frequentam academia confiam nas series cheias de aparelhagem de seus instrutores, e discutindo com ela afirmei que a serie era horrivel e iria postar no forum onde a galera ja fez uso de quase todos os treinos disponiveis e mostrar que não vai ser com 10 exercicios para perna , num volume absurdo que o namorado dela saira dos 58 de coxa e 37 de panturrilha.. kkk pois é absurdo um cara com quase 48 de biceps Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Crespo1978 2923 Postado Julho 18, 2014 às 00:53 Compartilhar Postado Julho 18, 2014 às 00:53 Tem como postar foto da namorada do instrutor kkkkkk 48 de braço para mulher só tomando creatina Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
jonatha1987 4 Postado Julho 18, 2014 às 01:14 Autor Compartilhar Postado Julho 18, 2014 às 01:14 espero que tennha sido ironia kkkk pois quem tem 48 de braço e 37 de panturrilha, e 58 de coxa é meu amigo kkkk a foto ta na primeira pagina , o segundo da esquerda pra direita. Crespo1978 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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