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Supino,posicionar,fases Da Execução,segurança

Por KimKaphwann
Em Treinamento

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Postado

Olá, videos de como fazer o supino com Marilia coutinho abraços .....

Editado por KimKaphwann (veja o histórico de edições)

A curiosidade matou o desafio

por mais que todos tentem me colocar pra baixo e me fazer desistir, eu não o farei... eu irei até o fim, não importa como serão os caminhos daqui pra frente... eu voltarei pra vencer...'

Como executar o Clean & jerk, snatch,Agachamento

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/172632-como-executar-o-clean-jerk-snatch-agachamento/

    •
    • 4 semanas depois...
    Postado

    "...e o ajudante não faz elevação frontal, nem rosca direta, nem nada disso junto com a pessoa que está executando. Porque? Não só porque é idiota - você não sabe com qual carga você tá fazendo de fato..."

    :laughingsmiley:

    Postado

    Já tinha visto é muito boa a explicação, devia ser mostrada aos instrutores de academias.

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