Galera comprei um bcaa 5000 da optimum e um whey da gold também, e to na duvida se tomo o whey antes durante ou depois do treino! Segunda e quarta eu malho 17h e minha ultima refeição é as 15h, e as terças e quintas malho 14h, com a ultima refeição as 12h40... Gostaria de saber qual o melhor horário que eu posso tomar o bcaa, e se for dps do treino pode tomar junto com o whey mesmo sem Um intervalo de tempo específico? Vlw!!

Poderia pesquisar um pouco, não vai cair sua mão, tenho certeza

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/30296-bcaa-voce-esta-usando-errado-20/

Se for pra usar menos de 10 gramas , é melhor não usar

O whey da optimum já tem 5.5 e ainda vou tirar umas 8 ou por ai do bcaa mesmo... Mas qual horário melhor prs tomar e se pode tomar junto com whey no pos?

O whey da optimum já tem 5.5 e ainda vou tirar umas 8 ou por ai do bcaa mesmo... Mas qual horário melhor prs tomar e se pode tomar junto com whey no pos?

Meu deus cara, eu coloquei o topico ali que tem TUDO DE BCAA, porra vc é mto preguiçoso, quer tudo mastigado -.-

Editado 9/06/2014 às 02:33 06/9, 2014 por Gabriel De Souza Menezes

Se for pra usar menos de 10 gramas , é melhor não usar

não sei porque tanta gente fala essa besteira, ...

use junto com proteínas, pode tomar junto com whey e pode tomar tb com oo jantar

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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