Fala pessoal,

A minha pergunta é muito simples, queria saber se, é possível enquanto estiver na fase bulk diminuir a retenção liquida? Tenho bastante retenção nas pernas, e acredito que tenho tendência pra acumular essa água toda, na parte superior do corpo estou um pouco retido, nada exagerado, pois estava parado e voltei a malhar faz pouco tempo, e como meu objetivo e hipertrofiar, queria fazer um bulk, so que essa retenção talvez possa atrapalhar eu acompanhar meu desenvolvimento. O que vocês me sugerem?

Abraços.

Pô cara, não tenho certeza tinpelo fato que nunca tentei, mas creio que sim... Muita água, chá verde, mesmos procedimentos que a galera faz quando ta em cutting... A única diferença é que em bulking você vai consumir uma grande quantidade de comida... E toda comida tem sódio, então...
Testa aí e conta pra gente! Abraços!

Acredito que cuidando com os carbs dá sim. Pega o excedente pelas gorduras e mete chá verde e água como o parceiro aí de cima sugeriu. Pode dar certo.

Relata!

Abraço.

Dieta limpa sempre, fazer aerobico leve 2~3x por semana, cafeina, muita agua, não deixar o consumo de sodio subir muito...

Vou tentar conciliar o bulk com esses procedimentos pra diminuir retenção e ver se da certo.

Mano esquece diminuir retençao em

Bulk , faz o bulk limpo p n ganhar mta gordura dps faz um

Cutt , ai sim vc pensa em diminuir retençao

Pessoal la do dieta e treino me passou pra tomar chá verde no bulk, vamo vê se vai funcionar.