sei, mais o video só mostra a plicação, se quiser eu faço um outro ensinando a achar o ponto exato.

já que a técnica pra achar o ponto que se vê pela net, não pode ser usada em auto aplicação...

me manda recado no whats perto das 5 que eu gravo e te mando...

sei, mais o video só mostra a plicação, se quiser eu faço um outro ensinando a achar o ponto exato.

já que a técnica pra achar o ponto que se vê pela net, não pode ser usada em auto aplicação...

me manda recado no whats perto das 5 que eu gravo e te mando...

blz,vlw ai jhones \o

treino de ombro+trapezio

diminui a carga em 20%,to com o treino bem mais light.

depois do ciclo de nandro só vou crescer seco,ta foda,o pessoal do meu trabalho estão falando que eu to um urso.

Segue firme aí jovem. Vamos acompanhando e trocando aquela ideia no whatsapp. Abraço!

eu tbem acho mais vantajoso crescer seco,alem de não subir tanto o bf,o pisico e auto-estima ficam sempre altos.hehehe

meu pupil tá sofrendo..

asuahsuahsuashuas

quando tirar esta retenção teu pscico já vai dar um bom UP..

saindo a FAT então....

meu pupil tá sofrendo..

asuahsuahsuashuas

quando tirar esta retenção teu pscico já vai dar um bom UP..

saindo a FAT então....

Retenção saindo ja @.@

Low carb,cafe

0,4ml de enat no ventro glut...melhor lugar,entra q é uma manteiga,zero dor

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Editado 14/06/2014 às 02:19 06/14, 2014 por henriquess (veja o histórico de edições)

0,4ml de enat no ventro glut...melhor lugar,entra q é uma manteiga,zero dor

suahsushaus

aprendeu então.!!!!!

0.4 ?

não era pra ser 0.3 ?

0,4

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teu enan é de quantos mg por ml.?

250mg

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está mandando 200 mg por semana então..

ideal é entre 150 e 200.

tudo ok..

abraço.

está mandando 200 mg por semana então..

ideal é entre 150 e 200.

tudo ok..

 

abraço.

=D

Retenção indo embora

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show..

Vamos que vamos...segue firme!

Abraço!

quero copa do mundo tds =D

melhor coisa hoje,cheguei na academia e estava vazia @.@,fiz meu treino em 35 minutos,um treino que eu levo 1h pra fazer em dias normais

quero copa do mundo tds =D

melhor coisa hoje,cheguei na academia e estava vazia @.@,fiz meu treino em 35 minutos,um treino que eu levo 1h pra fazer em dias normais

eu nao,kkk,só pq teve copa,as gyms aqui da minha cidade,não abriram.tô puto.

Fala Henriquesss !

Urso !?! hummmm.... Tu tá big mesmo, mas urso é problema...rs...

Retenção saindo, os ganhos ficam mais visíveis ! Lol !

Segue firme e relatando pra nóis Bro !

Abços

Fala Henriquesss !

Urso !?! hummmm.... Tu tá big mesmo, mas urso é problema...rs...

Retenção saindo, os ganhos ficam mais visíveis ! Lol !

Segue firme e relatando pra nóis Bro !

Abços

poise tonhao,urso é foda...grande,peludo,cueca de couro kkkk

fica mais visível sim,mas não faz milagre =D

e essa camisa do the big bang....BAZINGAAA

aplicação de 0,4ml no ventro glut,a pele já ta ficando mais grossa ta doendo na hora de furar =/

2 semana ja com 200mg de testo,to mantendo 83kg e retenção indo em bora =D

eita,quanto tempo que não relato,não estava tendo tempo pra acompanhar o fórum,meu peso agora esta em 80kg,3kg a menos,to usando 40mg de tamox+0,25mg de anastro,estou tentando resolver uma pequena gineco que tenho de antes de começar a treinar.treino tudo normal,diminui 20% da carga e aumentei intensidade;inicio por próximo ciclo vou mudar de treino,fazer um ABCD,andei conversando com o stein e ele me deu uma boa ideia de treino,como nas sexta meu tempo de treino é muito limitado por eu ter facul,ele me aconselhou que o treino que cair na sexta faze apenas 1 ou 2 exercícios até o tempo que eu tenho disponível pra treinar acabe,cerca de 30 minutos,gostei da ideia e experimentar.

tenho mais 12 dias de cruise" depois entro com:

1-10 200mg fenil ou enat

1-20 500mg bold (possível de subir para 750mg 10-20)

10-20 300mg fenil ou enat

10-20 300mg drosto

quero acabar com esse culote que me persegue,depois desse blast entro em Cruise até estar tudo ok,e depois tentar crescer o mais seco possível,mesmo tendo poucos ganhos,estou dando preferencia para ganhos mais secos,tenho 1.70 de altura,qualquer retenção e banha eu já viro uma bola.

tenho mais 12 dias de cruise" depois entro com:

1-10 200mg fenil ou enat

1-20 500mg bold (possível de subir para 750mg 10-20)

10-20 300mg fenil ou enat

10-20 300mg drosto

quero acabar com esse culote que me persegue,depois desse blast entro em Cruise até estar tudo ok,e depois tentar crescer o mais seco possível,mesmo tendo poucos ganhos,estou dando preferencia para ganhos mais secos,tenho 1.70 de altura,qualquer retenção e banha eu já viro uma bola.

está com quantos mg de testo no cruise.?

bold faz como eu fiz, começa com 500 depois sobe pra 750.

tirar 750 mg de aes ( no caso a bold ) e colocar apenas 300 de drost no lugar não rola..

melhor então seria manter as 500 de bold e depois ir para 500 de drost, ou fazer um cruise entre elas..

abraço.

está com quantos mg de testo no cruise.?

 

bold faz como eu fiz, começa com 500 depois sobe pra 750.

 

tirar 750 mg de aes ( no caso a bold ) e colocar apenas 300 de drost no lugar não rola..

melhor então seria manter as 500 de bold e depois ir para 500 de drost, ou fazer um cruise entre elas..

 

 abraço.

200mg de enat.

Nao stein,eu subiria a bold para 750 e entraria com 300mg de drosto

Ficaria

1-10 200mg fenil

1-10 500mg bold

10-20 300mg fenil

10-20 750mg bold

10-20 300mg drosto

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agora entendi.

assim é mais lógico.

mais eu entraria com no mínimo 300 mg já que quer mandar low test.

tá ligado que 20 semanas vai ser punk...

kkkkk

grande abraço féra..

agora entendi.

assim é mais lógico.

mais eu entraria com no mínimo 300 mg já que quer mandar low test.

tá ligado que 20 semanas vai ser punk...

kkkkk

grande abraço féra..

vou ver como meu corpo se sai com apenas 200mg, dependendo do feedback eu boto pra 300mgo ciclo todo.

sim,20 semanas vai ser P U N K, mas vai dar tudo certo e o resultado vai ser ótimo.

vão ser 60 agulhadas.

200mg de enat.

Nao stein,eu subiria a bold para 750 e entraria com 300mg de drosto

Ficaria

1-10 200mg fenil

1-10 500mg bold

10-20 300mg fenil

10-20 750mg bold

10-20 300mg drosto

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Fala Henriquesss !

20 semanas ! Estrutura legal ! Tá querendo ficar freak mesmo !

Vou acompanhar esse ciclo também !!! To ansioso pra ver os resultados já !!!

Abços

Fala Henriquesss !

 

20 semanas ! Estrutura legal ! Tá querendo ficar freak mesmo !

 

Vou acompanhar esse ciclo também !!! To ansioso pra ver os resultados já !!!

 

Abços

Magina eu =X Dia 14 nao chega nunca.

Vamos ver oque vai dar,vamos ver se consigo levar ate a 20a semana,tomara q dei tudo certo r nao tenha q cortar o ciclo.

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informe sobre essa sua gine. eu também acho que tenho, se não for lipo... mais duvido que seja lipo. baixei BF, mais continua os mamilos apontados. hahaha nunca fiz ciclos.

informe sobre essa sua gine. eu também acho que tenho, se não for lipo... mais duvido que seja lipo. baixei BF, mais continua os mamilos apontados. hahaha nunca fiz ciclos.

cara sempre tive a tetinha meio saltada,eu era gordão,mas nunca teve caroço,era só um tecido mais fibrado mas mole,dai no ciclo ele ficou mais duro dai resolvi usar tamox

cara sempre tive a tetinha meio saltada,eu era gordão,mas nunca teve caroço,era só um tecido mais fibrado mas mole,dai no ciclo ele ficou mais duro dai resolvi usar tamox

eu é mesma coisa. é saltado, mais não tem caroço. não sinto nada.

só que depois comecei suplementar ZMA pra fazer uns testes... começou tipo da umas dorzinhas as vezes... rs

muito estranho.

nunca fui muito gordo, mais BF ficou mais de 20% por vários anos, antes de treinar.

eu é mesma coisa. é saltado, mais não tem caroço. não sinto nada.

só que depois comecei suplementar ZMA pra fazer uns testes... começou tipo da umas dorzinhas as vezes... rs

muito estranho.

nunca fui muito gordo, mais BF ficou mais de 20% por vários anos, antes de treinar.

quando eu comecei a treinar eu tinha 24%de BF, tinha tetinha de gordo.

mas nunca tive caroço, sô tinha meio que uma gordura mais densa, que com IA+tamox esta sumindo \o