JoãoBoscox Postado Maio 17, 2014 às 21:44 Postado Maio 17, 2014 às 21:44 To precisando de ajuda na dieta galera, não tenho grana pra ir na nutricionista. Se alguém experiente puder me ajudar agradeço. Informações: Peso: 42,8kg. Altura: 1,53. Taxa de gordura(verificada 2 semanas atrás): 4%. Uma dieta com alimentos fáceis, por exemplo, no almoço eu como carne todo dia, mas nem sempre a mesma. Eu tava fazendo a dieta com os alimentos: banana, leite, achocolatado, aveia, arroz, carne, azeite, pão francês, ovos, queijo, suco, as vezes feijão e as vezes frango.
Divine Postado Maio 17, 2014 às 21:45 Postado Maio 17, 2014 às 21:45 Pesquisa cara, ninguém vai bancar o nutricionista de graça pra tu não...
JoãoBoscox Postado Maio 17, 2014 às 21:48 Autor Postado Maio 17, 2014 às 21:48 Já pesquisei e...nada.
Divine Postado Maio 17, 2014 às 21:50 Postado Maio 17, 2014 às 21:50 (editado) Pesquisou mesmo é, malandro? to vendo! Então toma: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/71200-melhores-tpicos-da-seo-nutrio/ https://www.hipertrofia.org/forum/topic/12709-modelo-obrigatrio-para-postar-dieta-atualizado-04082012/ Não é a toa que 2 dos seus 3 tópicos foram fechados! tu não procura se informar e esse será também! Editado Maio 17, 2014 às 21:51 por Divine
JoãoBoscox Postado Maio 17, 2014 às 23:10 Autor Postado Maio 17, 2014 às 23:10 OFF G % Kcal g/kg Protein (A) 51,64 10 207 1,2 Protein (V) 39,05 7 156 --- Carbs 258,1 49 1032 6,0 Fat 81 34 729 1,9 Total 2124 kcals Excedente 4 kcals Ta certo? Considere as informações: Peso: 42,8kg. Altura: 153.
Divine Postado Maio 17, 2014 às 23:12 Postado Maio 17, 2014 às 23:12 *respira fundo* *respira fundo mais uma vez* Eu te mandei dois links, o primeiro mostrando os principais tópicos da área de nutrição do fórum, pra você se informar, pesquisar, aprender. E o seguinte, o modelo PADRÃO de postagem de dietas, o qual é OBRIGATÓRIO ser usado. Rapaz, você não sabe ler, ou o que?
JoãoBoscox Postado Maio 17, 2014 às 23:25 Autor Postado Maio 17, 2014 às 23:25 Meu parceiro, tu é muito é chato ta ligado? Vai tomar um suco de maracujá.
Divine Postado Maio 17, 2014 às 23:28 Postado Maio 17, 2014 às 23:28 É cara, devo ser, pra te mandar linkzinho de tópico, pra responder tua MP, se toca filhão o errado aqui é só e unicamente você
Eduardo Menegusso Postado Maio 17, 2014 às 23:33 Postado Maio 17, 2014 às 23:33 (editado) Meu parceiro, tu é muito é chato ta ligado? Vai tomar um suco de maracujá. não é questão de ser chato ou não amigo. O problema é que a vida não vai te dar tudo mastigado. Se você quer evoluir vai precisa ler, pesquisar e tentar entender. O cara te manda uma lista que pode ser a sua base e você diz que não conseguiu nada? Então o problema está em você e não no cara chato que tentou te ajudar. edit.: não leve isso como uma ofensa, mas algo para você refletir por 2 minutos e tentar encontrar o erro e quem sabe evoluir na sua vida como um todo. Editado Maio 17, 2014 às 23:34 por Eduardo Menegusso
brunogama Postado Maio 17, 2014 às 23:34 Postado Maio 17, 2014 às 23:34 não é questão de ser chato ou não amigo. O problema é que a vida não vai te dar tudo mastigado. Se você quer evoluir vai precisa ler, pesquisar e tentar entender. O cara te manda uma lista que pode ser a sua base e você diz que não conseguiu nada? Então o problema está em você e não no cara chato que tentou te ajudar. e pior, ele falou que pesquisou e não achou nada, so que tem uma seção INTEIRA falando de dieta. Esse cara so pode estar de brincadeira
Supermoderador busarello Postado Maio 18, 2014 às 00:09 Supermoderador Postado Maio 18, 2014 às 00:09 Tópico fechado por falta de pesquisa. - Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias. Leia as regras do fórum: https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras§ion=boardrules
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