Entao moçada, estou em cutting e estou fazendo 1 cheat meal por semana... até ai tudo bem

Depois do dia da cheat meal eu aumento no max 2kg na balança, porem depois continuo perdendo de boa e com o psico BEM melhor

Acontece que, nessa quarta foi minha cheat meal e logo na quinta eu ja voltei com a dieta. Fiz ela normal, contei as kcal, macros e td mais... POREM hoje vi q meu peso aumentou 300g, sendo q contei as kcal e tenho certeza q fiquei em defict (alem de tudo to passano fome tb nessa porra).

O que pode ter acontecido?? Tenho q calcular a dieta dnovo?? To perdendo MM??

Agradeço quem puder ajudar!

VLWSS!

EDIT: a cintura na linha do umbigo continuo a msm

Editado 18/04/2014 às 21:08 04/18, 2014 por HesuRe

AGUA

retenção cara

Mas mesmo com defict calorico tem como haver retençao?

sim, pode. Sal, carbos, gases, etc.

Perder peso não é um processo linear.

Deve ser retençao mesmo entao, ainda mais q nao tomei mta agua no di da cheat meal e no dia seguinte tbm nao...

Eh q fiquei encucado pq eu pesei depois de acorda e mijar... mas blz!

VLWSS!