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Mudando O Treino, Avaliem

Por Júniorfg
Em Treinamento

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Postado

Então pessoal, estou planejando mudar drásticamente meu treino, pois o meu antigo (3x na semana) não tá trazendo bons resultados mais, então resolvi mudar. Estava planejando da seguinte forma:

2ª feira : Peito, Membros inferiores no geral e tríceps.
3ª feira : Biceps, antebraço e costas
4ª feira : Descanço, ou um aeróbico em jejum bem leve
5ª feira : Membros inferiores, e ombro
6ª feira : Biceps e costas.

Estava pensando num treino mais ou menos dessa forma, penso que tem bastante tempo para os musculos descansarem.
Se eu tiver de mudar alguma coisa, me falem, tipo, se tem que mudar a ordem de algum exercicio, e etc.
Desde já, valeu !

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