Salve pessoal

Estava vagando pelo youtube e me deparei com um vídeo interessante,

onde é falado de alguns suplementos importantes porém pouco utilizados pela galera.

https://www.youtube.com/watch?v=k5NZIUSgQA0

Ácido alfalipóico

Cissus

e Fibras que a o pessoal acaba se esquecendo..

O que acham destes suplementos e dos argumentos sobre eles?

alguém aí faz uso de algum ou tem experiência sobre pra relatar ?

Abc

Comida!

Editado 30/03/2014 às 22:53 03/30, 2014 por Silva B (veja o histórico de edições)

Eu já assisti esse vídeo antes. Lembro que tinha me interessado pelo ácido alfalipóico mas não procurei mais sobre ele.

O cissus não deve fazer esse milagre todo (é muito marketing em cima dele), usam na medina alternativa (homeopatia recomendo ver esse vídeo: /watch?v=ZL24w7yWGHc [coloquem youtube.com antes]), comentavam aqui no fórum que é eficiente para as articulações (mas não posso confirmar isso).

Já as fibras são importantes mas não é necessário suplementar, você consegue facilmente as quantidades diárias através dos alimentos.

Suplementar fibras? o_O

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Acho bobagem.

Se sua dieta é realmente equilibrada 99$ dos suplementos são dispensáveis.

único suplemento q sempre tomo é a vitamina D mesmo, o resto é vez ou outra.

Acho bobagem.

Se sua dieta é realmente equilibrada 99$ dos suplementos são dispensáveis.

único suplemento q sempre tomo é a vitamina D mesmo, o resto é vez ou outra.

Mas muita gente não consegue manter uma dieta equilibrada devido o dia corrido/faculdade/trabalho ou qualquer outro motivo.

Ai que entra o suplementos...como o próprio nome diz é para suplementar a carência em algo...então não é bobagem...

Edit: do mesmo jeito que para alguns vitamina D seria pura bobagem tomar, pois é só ficar tomando sol um tempinho (até onde sei).

Mas, muitos não tem esse tempo e por isso suplementam.

Editado 31/03/2014 às 09:30 03/31, 2014 por D-Nox (veja o histórico de edições)

Edit: do mesmo jeito que para alguns vitamina D seria pura bobagem tomar, pois é só ficar tomando sol um tempinho (até onde sei).

Mas, muitos não tem esse tempo e por isso suplementam.

Isso não funciona como se pensa q funciona, não é só tomar sol e pronto, se fosse assim 99 % da população não teria carência de vit D.

Isso não funciona como se pensa q funciona, não é só tomar sol e pronto, se fosse assim 99 % da população não teria carência de vit D.

Até onde eu sei 99% tem carência por não tomar sol mesmo...eu sou parte dessa porcentagem.

mas ok...acho que o autor do tópico nem ta lendo mais as msg =]

Isso não funciona como se pensa q funciona, não é só tomar sol e pronto, se fosse assim 99 % da população não teria carência de vit D.

Pode explicar? por aqui ou por mp... vc que sabe, gostaria de saber. Links de topicos,blogs qualquer coisa... Valeu, Abraço!

 

Isso não funciona como se pensa q funciona, não é só tomar sol e pronto, se fosse assim 99 % da população não teria carência de vit D.

Até onde eu sei é assim que funciona, portanto não é recomendado tomar banho imediato depois do sol e nem usar excesso de roupas ao receber o sol.

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Até onde eu sei é assim que funciona, portanto não é recomendado tomar banho imediato depois do sol e nem usar excesso de roupas ao receber o sol.

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quer dizer que quanto mais a pele estiver exposta ao sol melhor???

Até onde eu sei é assim que funciona, portanto não é recomendado tomar banho imediato depois do sol e nem usar excesso de roupas ao receber o sol.

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Isso aqui não sabia, valeu.

quer dizer que quanto mais a pele estiver exposta ao sol melhor???

Nao, quanto mais exposta mais vitamina D irá absorver, porém isso nao faz ser melhor, tudo tem um limite para não ser prejudicial a pele, pesquise sobre isso pq agora eu nao lembro ao certo a relacao do tempo exposto a quantidade de vit. D absorvida.

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Isso aqui não sabia, valeu.

Acho que nao me expressei bem ao falar "excesso de roupas" mas o que eu quis dizer é que quanto mais exposta a pele melhor.

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Sim intendo... até porq vit.D é liposoluvel oq dificulta a expulsão de quantidades maiores, correto?

Sim intendo... até porq vit.D é liposoluvel oq dificulta a expulsão de quantidades maiores, correto?

Exato.

--

Não há estudo na literatura comprovando que o excesso de vit. D3 causa intoxicação.

Ela (25OH Vit. D) é um pré-hormônio, quando atinge a quantidade suficiente é cessado a conversão e eliminado o excedente.

Exato.

--

Não há estudo na literatura comprovando que o excesso de vit. D3 causa intoxicação.

Ela (25OH Vit. D) é um pré-hormônio, quando atinge a quantidade suficiente é cessado a conversão e eliminado o excedente.

Valeu querido hauehaeuhaeuhae

Não ha estudo na literatura? como assim?

Valeu querido hauehaeuhaeuhae

Não ha estudo na literatura? como assim?

Quero dizer que se olhar a literatura (artigos científicos em revistas indexadas, jornais reconhecidos nos cadernos de nutrição, saúde..) não vai encontrar casos de intoxicação com Vit. D3.

Quero dizer que se olhar a literatura (artigos científicos em revistas indexadas, jornais reconhecidos nos cadernos de nutrição, saúde..) não vai encontrar casos de intoxicação com Vit. D3.

Ata, agora sim...