[Falta de Pesquisa]Com Que Frequência Eu Devo Mudar Meu Treino?

[Adrenalida49]

E ae pessoal, Eu gostaria de saber com qual frequência a pessoa deve estar mudando seu treino para ter um aproveitamento melhor do crescimento muscular.

Treino para hipertrofia, e queria saber qual seria a frequencia ideal para mudar seu treino para ter o menor prejuizo.. se alguem souber por favor me ajuda ae!

valeu

[Visitante]

se tu continuar progredindo as cargas nao tem pq muda o treino, só se tu enche o saco mesmo e quiser muda

[dadoppler]

Quando achar que não estiver rendendo mais, ou quiser trocar mesmo. Vai no feeling.

Abraço.

[luiseduardo21]

Penso que quando nao eh mais possivel nenhum progresso, como progressao de cargas.

[Adrenalida49]

Valeu ai galera!!! Me ajudou muito estava sem saber qual era a hora certa para mudar meu treino!

[FELLIPE ASSIS]

não precisa trocar de rotina, apenas faça periodização

[TsuG]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

- Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias.

Leia as regras do fórum: https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras&section=boardrules