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Tríceps Dúvida

Por Marombado-
Em Treinamento

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Postado

Mudei meu treino de tríceps para,paralelas,supino fechado e finalizo com testa,treino ta de boa ou muito intenso ? Treino abc 2x abraço a tds ! (obs: faço junto com peito)

Postado
  • Autor

faz paralelas e escolhe um dos 2

Eu tava indo fazer só 2 exercícios paralela + testa mais todo mundo falou que é melhor 3,ta de boa eu fazer os 3 ? o treino ta massa ?

Postado
  • Autor

se o treino é logo apos o de peito faria so 2

pra peito to fazendo,supino reto com halter,biset de supino inclinado + crucifixo inclinado e por ultimo cross over

Postado

Para um treino ABC2x não existe a necessidade de colocar muito volume (podendo ate ser contraprodutivo), 2 exercícios para músculos pequenos sera suficiente.

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