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Tríceps Dúvida

Por Marombado-
Em Treinamento

Posts Recomendados

Postado

Mudei meu treino de tríceps para,paralelas,supino fechado e finalizo com testa,treino ta de boa ou muito intenso ? Treino abc 2x abraço a tds ! (obs: faço junto com peito)

Postado
  • Autor

faz paralelas e escolhe um dos 2

Eu tava indo fazer só 2 exercícios paralela + testa mais todo mundo falou que é melhor 3,ta de boa eu fazer os 3 ? o treino ta massa ?

Postado
  • Autor

se o treino é logo apos o de peito faria so 2

pra peito to fazendo,supino reto com halter,biset de supino inclinado + crucifixo inclinado e por ultimo cross over

Postado

Para um treino ABC2x não existe a necessidade de colocar muito volume (podendo ate ser contraprodutivo), 2 exercícios para músculos pequenos sera suficiente.

Qualquer post feito por MOTD é puramente para fins de entretenimento, e resultado de uma imaginação muito criativa!

[Terminado] Blast Time - Trembo Ace, Test Prop

Importância dos Esteres (Guide)

Fatos sobre Esteroides Anabolizantes - GH15

Esteróides E Complicações Hepáticas - Uma Revisão

Postado

eu faço abc2x e faço assim

supino pegada fechada

1x3

1x3

1x2

1x2

1xPR

paralelas faço 3x3 ou 3x4

  • You can lift as much as you want. Never forget that anything can happen to any of us at any moment… even tomorrow, so the next competition may never happen. And if you have the opportunity, if you have the strength to make a record, never leave it for tomorrow. Tomorrow may never come. Konstantin Konstantinovs

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