Entao galera irei começar a utilizar , em relaçao aos hormonios esta tudo certo, mAs tenho duvida em relaçao a dieta que eu preciso seguir para o ter ganhos, ganhos secos e etc... ( sei q isso depende da droga , mas uma ajuda eh smp bem vinda ) quem puder dar um exemplo ai de uma dieta boa..

Acredito eu que com deficit.

Da uma olhada nos relatos, vê o que mais se parece com seu protocolo; veja as fotos se lhe agradam, siga a dieta do individuo como base.

Editado 11/03/2014 às 17:03 03/11, 2014 por lucastarik

deficit mano ? isso dependende do objetivo...

os efeitos anabolicos das drogas funcionam melhor em excedente calorico ...

deficit mano ? isso dependende do objetivo...

os efeitos anabolicos das drogas funcionam melhor em excedente calorico ...

Existem estudos que comprovam que apenas a indução de hormônios exógenos e dieta de manutenção (tmb) geraram ganhos de massa magra sem treinamento em seres humanos normais. Para quem treina, o ganho de MM é ainda maior.

Fazendo déficit você vai ter ganhos mais secos, "puramente" massa magra, é praticamente um cutting e um bulk ao mesmo tempo. Enquanto o treino e os hormônios te fazem crescer MM, a dieta se encarrega de queimar as kcals do que falta.

Mas nada impede de fazer um bulk mesmo e comer mais do que a TMB. Eu mesmo hormonizado estou em déficit calórico para ganhos secos. Vai de cada um. Lembrando sempre que a individualidade de cada um conta muito. No meu ponto de vista, o usuário em questão se vai fazer um ciclo, já deveria ter obrigação de saber como vai ser sua dieta de acordo com o que seu corpo responde melhor, mas... ninguém me perguntou nada sobre "devo ciclar ou não".

Abraços.

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