Boa tarde galera, tenho uma dúvida, como só tenho a opção de malhar logo cedo gostaria de saber qual opção será mais eficaz para queima de gordura? Minha academia abre todos os dias, inclusive domingo, gostaria de saber se vale a pena intercalar um dia fazendo musculação + HIIT no pós treino e no outro dia fazer só o AEJ, ou todos os dias musculação + HIIT é melhor?

Obrigado!!!

Editado 10/03/2014 às 19:05 03/10, 2014 por moldavia (veja o histórico de edições)

Dentre as duas opçoes que vc citou, musculação e hiit todo dia eh bem melhor né..

mas tu n pretende faze todo dia mesmo né?? seg a seg??

Não, vou colocar o sábado ou o domingo off. Mas tinha essa dúvida quanto a eficiência, li um pouco esses dias e vi o quão é importante aumentar a MM para perder peso.