Boa tarde galera, me desculpem se perguntei no lugar errado !!

Mas galera ja malho a 1 ano e poucos meses, sei que na musculaçao isso e pouco tempo muito pouco...

Tenho 19 anos, 1.76 cm, 39cm braço , 113cm de peitoral, 57cm de coxa :C .... 86Kg

Estou bem pequeno ainda para 19 anos --', e acabou meu suplemento ontem, eu estava tomando o basico. Whey + Dextrose

Mas esse mes estou com uma folga , e posso investir em algo a mais,

E andei pesquisando e tal. mas qual vcs tomariam? Whey + Dextrose + Creatina ou Dilatex ?

Acho massa um shape com as veias dilatadas, mas ao mesmo tempo quero ter mais volume tbm! e nao tenho condições de comprar os 4 juntos, Gostaria da opinião de vcs !! Vlw galera abraços!.

Whey + creatina... só isso

Se não me engano, melhor vasodilatação vem com a alimentação, você precisa estar com baixo índice de gordura no corpo

Compra Creatina que é melhor

Comprar dilatex e fazer uma fogueira com o dinheiro é quase a mesma coisa, a diferença é que a fogueira ainda serve pra te esquentar

Creatina.

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