Diário Ex Gorda Rumo Ao Welness

[Marlene Pires 19]

Relatando


São 14:56 minutos e eu ocnsegui estar focada na dieta, a noite venho contar como foi.

[T. Wall 2897]

Salve, passando aqui só para dar uma força!

[Marlene Pires 19]

Salve, passando aqui só para dar uma força!

Obrigada!

relatando

eu estava segindo a dieta focadinha, mas como aui não tinha pão de forma e presunto e o suco diet, eu me virei com bolachinhas, então fiquei com fome e foi só aparecer mais apetitoso que eu logo quebrei a dieta, nisso tudo compreendi que devo fazer a risca a dieta e seus horários, pq quando aparecer algo gostoso eu to cheia e não saio da dieta.

Quanto a caminhada, já estou liberada, mas noite passada foi preciso tomar uns calmantes para dormir e amanheci dopada não consegui fazer a caminhadinha de 40 minutos, mas amanhã é uma nova oportunidade de recomeçar. eu tenho ceretza que amanhã meu relato será que cumprir a risca dieta e exercícios.

[Missy 138]

Obrigada!relatando

eu estava segindo a dieta focadinha, mas como aui não tinha pão de forma e presunto e o suco diet, eu me virei com bolachinhas, então fiquei com fome e foi só aparecer mais apetitoso que eu logo quebrei a dieta, nisso tudo compreendi que devo fazer a risca a dieta e seus horários, pq quando aparecer algo gostoso eu to cheia e não saio da dieta.

Quanto a caminhada, já estou liberada, mas noite passada foi preciso tomar uns calmantes para dormir e amanheci dopada não consegui fazer a caminhadinha de 40 minutos, mas amanhã é uma nova oportunidade de recomeçar. eu tenho ceretza que amanhã meu relato será que cumprir a risca dieta e exercícios.

Assim... O ideal é que organize as refeições, inclusive, se der, faça as marmitas um dia antes sabe? E se eventualmente comer algo fora da dieta, não fica se martirizando ou invente desculpa pra comer errado no resto do dia... Segue firme no resto das refeições!! Qlr coisa estou aqui pra ajudar... Bjo

[Marlene Pires 19]

Assim... O ideal é que organize as refeições, inclusive, se der, faça as marmitas um dia antes sabe? E se eventualmente comer algo fora da dieta, não fica se martirizando ou invente desculpa pra comer errado no resto do dia... Segue firme no resto das refeições!! Qlr coisa estou aqui pra ajudar... Bjo

Esse que tem sido minha fraquesa, quando eu quebro eu acho que é desculpa para seguir comendo tudo errado, mas amanhã volto aqaui poara contar vitoria na dieta.

[Marlene Pires 19]

ok!

Tô cansada de não conseguir prosseguir com a dieta, não fico mais nessa...AGORA É PRA VALER! Yes WE CAM

Editado Novembro 15, 2014 às 19:32 por Marlene Pires

[Estevam C. Silva 50]

realmente é difícil não fugir da dieta, mas pra quem ja emagreceu tanto, isso nao é nada!

segue firme!

but.... you we cam? que ingles é esse? huahuahue

[Marlene Pires 19]

realmente é difícil não fugir da dieta, mas pra quem ja emagreceu tanto, isso nao é nada!

segue firme!

but.... you we cam? que ingles é esse? huahuahue

Uai, eu postei achando que era "NOS PODEMOS"

[Estevam C. Silva 50]

Uai, eu postei achando que era "NOS PODEMOS"

Dai seria Yes we can!

Hauheauuehhuea

Desculpa corrigir, tem isso escrito na camiseta onde trabalho.

[Missy 138]

e ai marlene

firme e forte?