Aeróbicos Em Jejum [Com Vídeo Explicativo]

[vitor2010]

Galera, to fazendo bulking mas queria crescer mais seco. Minha dieta ta aqui no fórum e tals. Tava pensando em mandar AEJ para experimentar nessa semana e tals, 2x só. Posso tomar café antes e água durante, ou é melhor não tomar nada, ou só água?

A refeição depois, mesmo estando em bulking, deveria mandar 30 mins depois ?

[LeandroTwin]

[quote name='Tóóla' date='05 setembro 2010 - 06:35 ' timestamp='1283722524' post='381372']
Galera, dia 13/9 vou começar a usar EC e como nao tenho franol nem cafeína pq aqui na cidade nao tem, vou de marax + guaraná..montei um ciclo de 3 meses, sendo 45 dias on e 45 off..ainda estou pensando no fato de cortar a 3a semana..mas gostaria da opinião de vcs quanto as dosagens e tal

vlw

[img]https://img821.imageshack.us/img821/3782/semttulomar.png[/img]
[/quote]

Vai ter melhores resultados fazendo 15 on / 15 off.
45 dias é muito tempo, os receptores podem não saturar totalmente, mas o efeito vai cair muito e vc vai ter que aumentar muito a dose. Tudo desnecessário, visto que 15on/15off os receptores vão estar praticamente novos durante todo o tempo.

Abraço

[quote name='vitor2010' date='05 setembro 2010 - 11:20 ' timestamp='1283739608' post='381549']
Galera, to fazendo bulking mas queria crescer mais seco. Minha dieta ta aqui no fórum e tals. Tava pensando em mandar AEJ para experimentar nessa semana e tals, 2x só. Posso tomar café antes e água durante, ou é melhor não tomar nada, ou só água?

A refeição depois, mesmo estando em bulking, deveria mandar 30 mins depois ?
[/quote]

Pode tomar café antes e agua durante. E tambem pode tomar só agua.

Sim, depois de 30 minutos, pois nesse tempo seu corpo ainda esta queimando gordura.

Abraço

[Tóóla]

[quote name='LeandroTwin' date='06 setembro 2010 - 07:39 ' timestamp='1283773174' post='381646']
Vai ter melhores resultados fazendo 15 on / 15 off.
45 dias é muito tempo, os receptores podem não saturar totalmente, mas o efeito vai cair muito e vc vai ter que aumentar muito a dose. Tudo desnecessário, visto que 15on/15off os receptores vão estar praticamente novos durante todo o tempo.[/quote]

Mais vai ser 15 on 15 off..olha aas datas na tabela..

só tava com duvida em relação a dosagem..pq eu aumentei 0,5c depois de voltar de cada 15 dias de off

vlw

[LeandroTwin]

Entendi, fiz confusão pq vc escreveu ali:

[quote]Galera, dia 13/9 vou começar a usar EC e como nao tenho franol nem cafeína pq aqui na cidade nao tem, vou de marax + guaraná..montei um ciclo de 3 meses, sendo [b]45 dias on e 45 off[/b]..ainda estou pensando no fato de cortar a 3a semana..mas gostaria da opinião de vcs quanto as dosagens e tal[/quote]

Cara, não acho que seja necessário fazer tabela e ter tudo programado para o EC. Vc aumenta as doses conforme for sentindo que dá! Se os colaterais apertarem, mantem a dose ou até abaixa...

Na hora de voltar, a mesma coisa... volte com uma dose um pouco mais forte que a primeira da fase inicial e se sentir que dá, vai aumentando. Sempre aos poucos pra não correr riscos desnecessários.

Abraço

[Tóóla]

A tabela foi bem no intuito de facilitar mesmo..acho que as dosagens ficaram boas..mas só a pratica vai dizer né..

vlw ae pela ajuda leandro

[Philipp]

No lugar do café eu poderia mandar um termogênico tipo o Therma Pro da integral médica?

[jbwh]

Eu não estou sendo irônico, nem nada... Mas se eu ciclar com winstroll, não seria muito mais prático?!

Obrigado!

[LeandroTwin]

[quote name='Philipp' date='13 setembro 2010 - 03:09 ' timestamp='1284401393' post='387713']
No lugar do café eu poderia mandar um termogênico tipo o Therma Pro da integral médica?
[/quote]

Sim.

Dica: Esse termo é fraco demais.

Abraço

[quote name='jbwh' date='14 setembro 2010 - 12:06 ' timestamp='1284433572' post='388306']
Eu não estou sendo irônico, nem nada... Mas se eu ciclar com winstroll, não seria muito mais prático?!

Obrigado!
[/quote]

?????????????????

Abraço

[jbwh]

Winstroll é um AE usando nesta mesma intenção, não?! Queima de gordura, "secar", etc...

Se eu estiver errado, por favor, alguém me corrija!

Valeu!

[leonardo.M]

Não sou a favor do aerobico em jejum para nós! Agora se tu for um fisiculturista de ponta tranquilo.

O Ronnie Coleman disse em uma palestra no Brasil que AEJ só deve ser feito por fisiculturistas de grande porte, pois nos meros mortais nao temos o mesmo nivel de glicogenio que ele por ex...

[Lukz Catto]

voce falou que era pra fazer exercicio moderado ou baixo, isso seria corrida moderada, trote, ou caminhada moderada/rapidinha?

[LeandroTwin]

[quote name='jbwh' date='14 setembro 2010 - 12:51 ' timestamp='1284479502' post='388561']
Winstroll é um AE usando nesta mesma intenção, não?! Queima de gordura, "secar", etc...

Se eu estiver errado, por favor, alguém me corrija!

Valeu!
[/quote]

Amigo, vc esta comparando exercicio com anabolizante. Não tem nada haver uma coisa com a outra..

É a mesma coisa de vc querer comparar o pneu e um volante de um carro... ambos fazem o carro andar, mas cada um é cada um.

Sobre Winstrol, isso nem existe mais, a fabricação já parou tem muito tempo. A similar é o stano.
Leia mais sobre a droga: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/3243-estanozolol-o-que-ele-nos-proporciona/

Abraço


[quote name='leonardo.M' date='14 setembro 2010 - 01:19 ' timestamp='1284481142' post='388580']
Não sou a favor do aerobico em jejum para nós! Agora se tu for um fisiculturista de ponta tranquilo.

O Ronnie Coleman disse em uma palestra no Brasil que AEJ só deve ser feito por fisiculturistas de grande porte, pois nos meros mortais nao temos o mesmo nivel de glicogenio que ele por ex...
[/quote]

Sinceramente, não vi uma explicação conveniente para não fazer o uso dos AEJ qualquer um.

Abraço

[quote name='Lukz Catto' date='14 setembro 2010 - 04:36 ' timestamp='1284492980' post='388729']
voce falou que era pra fazer exercicio moderado ou baixo, isso seria corrida moderada, trote, ou caminhada moderada/rapidinha?
[/quote]

Caminhada no máximo possível.

Abraço

[dskyrlz]

Botar um AEJ nos fins de semana em bulk vai adiantar alguma coisa? Tudo que eu puder fazer pra facilitar o cutting no fim do ano eu faço =[

[LeandroTwin]

Como ja disse mil vezes no topico.. todo aerobico vai queimar um pouco de gordura e um pouco de massa magra. Os ganhos não serão os mesmo. Vai ganhar menos massa, porém com mais qualidade.

Ai vai de vc escolher o que quer

Abraço

[jbwh]

[quote name='LeandroTwin' date='14 setembro 2010 - 07:18 ' timestamp='1284502713' post='388874']
Amigo, vc esta comparando exercicio com anabolizante. Não tem nada haver uma coisa com a outra..

É a mesma coisa de vc querer comparar o pneu e um volante de um carro... ambos fazem o carro andar, mas cada um é cada um.

Sobre Winstrol, isso nem existe mais, a fabricação já parou tem muito tempo. A similar é o stano.
Leia mais sobre a droga: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/3243-estanozolol-o-que-ele-nos-proporciona/

Abraço
[/quote]

Na verdade era apenas uma duvida minha sobre essa droga em especifico. Usei esse tópico apenas pois me surgiu a ideia de administrar o mesmo, já que não tenho condicao(tempo) para realizar essas tarefas.

Na verdade eu sei que o Win deixou de ser fabricado, mas ainda encontra-se Win-V importado por ai... Acredita que não conheco outro medicamente de Stano?

Enfim, paremos por aqui para nao desvirtuar o topico. Afinal eu já entendi o que vc quis dizer!!!

Obrigado pelas respostas e tenha uma otima quarta!

Valeu!

[PedroM]

olá,
procurei no tópico mas nao encontrei a seguinte duvida:
alguém já fez AEJ com Café soluvel (Nescafé)?
fiquei em duvida quanto a composição do mesmo, e se seria mais indicado fazer com o café normal.
Se nao houver problema, será que o teor de cafeina de ambos é igual?

obrigado!

[Philipp]

Leandro..a composição do Therma Pro Hardcore-
Cafeína: 280mg Guaraná: 1270 mg
Disse que esse termogênico é fraco,
Qual outro você me recomendaria?

[LeandroTwin]

[quote name='Philipp' date='18 setembro 2010 - 11:27 ' timestamp='1284820065' post='392382']
Leandro..a composição do Therma Pro Hardcore-
Cafeína: 280mg Guaraná: 1270 mg
Disse que esse termogênico é fraco,
Qual outro você me recomendaria?
[/quote]

Esse termo é só cafeína.. nem deveria ser considerado termogenico e sim apenas suplementação com cafeina.

Dos nacionais eu não curto nenhum.. se fosse pra pegar, pegaria importado mesmo.

Abraço

[Philipp]

Leandro,analise esse suplemento:Yellow hornet, termogenico americano..estou com esse em vista pra comprar;

Colina 192 mg
Vitamina C 45 mg
Vitamina E 10 mg
Cromo 35 mg
Vitamina B6 1,3 mg

Leandro,analise esse suplemento:Yellow hornet, termogenico americano..estou com esse em vista pra comprar;

Colina 192 mg
Vitamina C 45 mg
Vitamina E 10 mg
Cromo 35 mg
Vitamina B6 1,3 mg

[LeandroTwin]

Seria esse? https://www.corpoperfeito.com.br/produto/yellow_hornet_stacker

Pelo preço eu nao compraria nao... muito caro pro que tem ai. Se fosse uns 90 reais até ia..

Abraço

[Philipp]

Realmente..tá caro mesmo..Vou ver se pego um termogênico mais barato para auxiliar nos aeróbicos em Jejum..valeu pelo toque!

[denisrai]

não sei se aqui é o lugar certo pra perguntar isso maaaas...

então alguem ainda consegueee encontrar franol em algum lugar?

valeeeu

[Tyler Durden]

Caminhar na esteira é chato pra caralho, alguém aqui já fez transport / eliptico em jejum ?

[LeandroTwin]

[quote name='Philipp' date='20 setembro 2010 - 03:24 ' timestamp='1285007044' post='393928']
Realmente..tá caro mesmo..Vou ver se pego um termogênico mais barato para auxiliar nos aeróbicos em Jejum..valeu pelo toque!
[/quote]

Qualquer coisa só manipula cafeina e manda, é bem barato e 100% comprovado que da efeito

Abraço

[quote name='denisrai' date='20 setembro 2010 - 03:35 ' timestamp='1285007740' post='393939']
não sei se aqui é o lugar certo pra perguntar isso maaaas...

então alguem ainda consegueee encontrar franol em algum lugar?

valeeeu
[/quote]

Ta dificil mesmo, qualquer coisa procure por marax!

Abraço

[quote name='Tyler Durden' date='20 setembro 2010 - 05:27 ' timestamp='1285014477' post='394039']
Caminhar na esteira é chato pra caralho, alguém aqui já fez transport / eliptico em jejum ?
[/quote]

Tanto faz o tipo de aerobico desde que não eleve muito a intensidade.

Abraço

[denisrai]

[quote name='LeandroTwin' date='21 setembro 2010 - 08:18 ' timestamp='1285071493' post='394475']

Ta dificil mesmo, qualquer coisa procure por marax!

Abraço

[/quote]

Entãaaao, mais falaram que marax é pior, que não tem os mesmos efeitos, que da sono.... é mito?

franol ta foda

[LeandroTwin]

O sono pode acontecer sim, pelo sedativo que tem. Agora sobre as perdas acredito ser a mesma coisa.

Se for tomar, cuidado, pois o marax tem 25mg de efedrina contra 15mg do franol.

Abraço

[netaum]

!

Editado Setembro 27, 2010 às 12:32 por netaum

[LeandroTwin]

[quote name='netaum' date='22 setembro 2010 - 12:37 ' timestamp='1285126670' post='395252']
tomar Caseína quebra o jejum?
durmo em torno de 6 horas.. por noite.. eh inevitavel..
da pra faze msm assim?
outra duvida minha..
eh meio off topic.. porem não quero abri um tópico só pra isso..
a dextrose pos treinos com whey prejudica o emagrecimento?
vlwww
[/quote]

Da pra fazer sim.

Dextrose não prejudica nada se bem administrada juntamente com a dieta.

Abraço

[Galo105]

[quote name='denisrai' date='21 setembro 2010 - 08:23 ' timestamp='1285071813' post='394480']
Entãaaao, mais falaram que marax é pior, que não tem os mesmos efeitos, que da sono.... é mito?

franol ta foda
[/quote]


estou indo de marax, nada de sono, pelo menos comigo estou com pouco de insonia

[SRBIOTONICO]

[quote name='Galo105' date='22 setembro 2010 - 11:00 ' timestamp='1285164017' post='395409']
estou indo de marax, nada de sono, pelo menos comigo estou com pouco de insonia
[/quote]
voce ta sentindo melhor rendimento no treino?

tomei franol uma vez (amigo meu tava usando experimentei) senti muita diferença , depois usei marax UNICA coisa que senti foi insonia.