lukazora 0 Postado Agosto 31, 2009 às 20:48 Compartilhar Postado Agosto 31, 2009 às 20:48 Galera, nao consigo fazer elevação lateral com o braço esquerdo por conta de uma dor MONSTRA que eu nao sei de onde saiu, faço elevação lateral com 10kg, e mesmo que eu pegue 5 sinto uma dor insuportavel ao erguer, as vezes da um estalo, nunca tive isso, a dor soh vem na elevação lateral, nao faço ideia do que pode ser... estou desesperado. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marcelobra 3 Postado Agosto 31, 2009 às 20:53 Compartilhar Postado Agosto 31, 2009 às 20:53 Nao é tipo um estiramento? Ali pra pra cima do triceps? Eu tinha isso, ai parei de fazer o triceps frances e parou essa dor chata Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lukazora 0 Postado Agosto 31, 2009 às 20:57 Autor Compartilhar Postado Agosto 31, 2009 às 20:57 eh mais ou menos, qd faço puley sinto umas fisgadas, nenhum exercicio de ombro doi, somente esse... ta foda treinar assim pq se eu forçar muito pode se transformar numa lesao mais seria... pior que tomei anti inflamatoria 2 semanas seguidas por conta de 1 sinusite ou seja acho que nao seja algo inflamado... nao faço ideeia do que seja Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marcelobra 3 Postado Agosto 31, 2009 às 21:04 Compartilhar Postado Agosto 31, 2009 às 21:04 Cara eu tinha um fisgao ali no ombro tambem, eu sentia bastante nas puxadas tambem, fiquei por umas 2 semanas assim, foi por causa do triceps frances, se tu fizer no teu treino tira ele que melhora legal, pelo menos em mim foi assim Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lukazora 0 Postado Agosto 31, 2009 às 21:14 Autor Compartilhar Postado Agosto 31, 2009 às 21:14 Cara eu tinha um fisgao ali no ombro tambem, eu sentia bastante nas puxadas tambem, fiquei por umas 2 semanas assim, foi por causa do triceps frances, se tu fizer no teu treino tira ele que melhora legal, pelo menos em mim foi assim Vou tirar intao, mais vc fazia com as 2 maos? quanto tempo demorou pra dar uma melhorada? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marcelobra 3 Postado Agosto 31, 2009 às 21:22 Compartilhar Postado Agosto 31, 2009 às 21:22 Vou tirar intao, mais vc fazia com as 2 maos? quanto tempo demorou pra dar uma melhorada? Isso, com as duas maos, em 2 semanas sumiu completamente, eu seguia treinando mas com menos carga e exercicios mais "seguros" Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MCD 1 Postado Agosto 31, 2009 às 23:05 Compartilhar Postado Agosto 31, 2009 às 23:05 Também tinha isso. Só foi diminuir os pesos, que acabou o problema . Talvez quem sabe também o problema possa ser na divisão dos treinos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lukazora 0 Postado Setembro 1, 2009 às 00:06 Autor Compartilhar Postado Setembro 1, 2009 às 00:06 A divisao esta certa. abc 1x A Peito - Costa B Perna - Ombro C Biceps - Triceps ta complicado treinar ombro, a dor eh muito forte mesmo, quando abaixo o halter de lado a vontade eh de larga ele la de cima, ta osso. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Preto 0 Postado Setembro 1, 2009 às 00:26 Compartilhar Postado Setembro 1, 2009 às 00:26 Engraçado . eu faço isso e sinto dor no OSSO do ante-braço não é nem na execução do exercício .. é quando largo o halter Eu posso terminar a série e ficar com o Halter na mão uns 10 seg.. mas quando eu largo no chão dói já diminui peso , pedi pra alguem ver se eu faço errado ... e a dor continua quando largo. mas continuo fazendo ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lukazora 0 Postado Setembro 1, 2009 às 01:04 Autor Compartilhar Postado Setembro 1, 2009 às 01:04 o seu deve ser tendinite cara, uma dor no pulso que vai correndo pelo braço quando vc faz rosca direta? nao larga o peso com tudo nao, vai soltando ele devagar. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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