[proteinas] Pescados E Frutos Do Mar

[thiago turgo]

Abadejo, filé, congelado, cru - 13,1g

Atum, conserva em óleo - 26,2g

Atum, fresco, cru - 25,7g

Bacalhau, salgado, cru - 29,0

Bacalhau, salgado, refogado - 24,0g

Cação, posta, cozida - 25,6g

Cação, posta, crua - 17,9g

Camarão, de água salgada, cozido - 19,0g

Camarão, de água salgada, cru - 10g

Caranguejo, cozido - 18,5g

Corimba, cru - 17,4g

Corvina de água doce, crua - 18,9g

Corvina do mar, crua - 18,6g

Corvina grande, assada - 26,8g

Lambari, congelado, cru - 16,8g

Lambari, congelado, frito - 28,4g

Manjuba, frita - 30,1g

Merluza, filé, assado - 26,6g

Merluza, filé, cru - 16,6g

Pescada, branca, crua - 16,3g

Pescada, branca, frita - 27,4g

Pescada, filé, cru - 16,7g

Pescada filé - 28,6g

Pintado, assado - 36,5g

Pintado, cru - 18,6g

Pintado, grelhado - 65,5g

Porquinho, cru - 20,5g

Sardinha, assada - 32,2g

Sardinha, conserva em óleo - 15,9g

Sardinha, frita - 33,4g

Tucunaré, filé - 18,0g

Fonte : Unicamp.

[LeandroTwin]

Opa beleza, se vc arrumar as calorias de algums deles, eu posso colocar na tabela de alimentos saudaveis. boa contribuição, abraz!!

[Entersilv]

Valeu obrigado!

[metalbolic]

Seria bom colocar em quantas gramas...ou assumo que em 100g?

Por que eu compro aqui 170g de sardinha enlatada em oleo vem com 13g proteinas...

[pedroviski]

Pintado, grelhado - 65,5g

Isso em 100g?

Faltou colocar em quantos gramas que foi verificado isso ai.

[thiago turgo]

Isso em 100g?

Sim

[batman]

oloco 100g de pintado grelhado tem tudo isso de proteina???

[Bizzo]

acho que nao, peixe tem pelo menos 70% de água de composição...

Pintado, grelhado - 65,5g

Deve estar errado

[lukazora]

Pintado grelhado - 200g = 208 calorias. Pesquisei e achei isso.

Deve ser 200g o pintado.