Fala ae galera... eu visito a um tempão o forum para aprender as coisas aqui com o pessoal e agora eu queria fazer um topico aqui para vocês me ajudarem na suplementação

estou malhando a uns 3 meses, 16 anos, 1,80m, e 65kg

de manha e antes do treino tomo hiper + dextrose, depois do treino o whey + creatina + dextrose

Estou querendo adicionar um Hemo-rage para o mes de março, o que vocês acham? pode tomar junto com o hiper + dextrose sem problemas?

e estava vendo um Xtend março tbm... o que acham dele? e o que acham de tomar hiper + creatina + dextrose + Hemo ou Xtend?

Editado 24/01/2014 às 01:11 01/24, 2014 por Israelks

E a dieta como ta ? Investir o seu dinheiro nela daria mais resultados , isso ai é tudo balonie

acho que um hiper, whey e dex já está bom para 3 meses de treino...

Estou querendo adicionar um Hemo-rage para o mes de março

eu invoco o CARNAVAL!

Ajudem o cara pessoal! kkk

Brother! Da uma pesquisada nos tópicos sobre suplementação!

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/86488-guia-da-suplementacao-faq/

Suplementos não são a salvação pra tudo! Nem pro carnaval que ta chegando kkk

MAS PASSA AQUI E VÊ SE MONTA UMA DIETA:

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/51269-passo-a-passo-montando-sua-dieta-com-video-explicativo/

Galera, a dieta ta de boa, a questão não é dieta... mas valeu ao Marcos...

a questão é os suple lá que eu falei... então nao quero que fiquem perguntando de dieta porque não é isso que estou perguntando

e o negocio nem é mesmo o carnaval... nem gosto de carnaval

é pra ficar forte pra sempre mesmo sahusahuas

Aa... Marcos, ja li o FAQ todo kkk

Editado 24/01/2014 às 00:44 01/24, 2014 por Israelks

1,80m, e 65kg

Galera, a dieta ta de boa,

Tem certeza? Quantas calorias ela tem com e sem hipercalorico?

Vc já se enche de açucar (chamo hipercalorico disso mesmo) antes do treino e está adicionando dextrose? Corta essa dextrose antes do treino, não há por que tomar isso antes do treino (e muito menos o hipercalorico, mas suponho que seja por praticidade para não fazer uma refeição solida)

Pode tomar Hemo rage com tudo esses suplementos

Xtend é aminoacidos (mais algumas substancias) caros pra cacete e subdosados, não vale a pena comprar nem em promoção

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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