Fala galaera , então tenho 15 anos fiz um bulk limpo e ganhei bastante peso ganhei um volume muscular bom e não ganheii muita gordura , mas ganhei ( inevitavel ) .. eu tava gostando do meu shap assin mais inchado mais "monster" mas tava com uma gordura tamben eu n tava gordoo n , mais tava bem retidoo assin e com poko de gordura quase nn via a definiçao do abedomen e tal ...

ai resolvi fazer o cutting de 3 meses .. jah tem um mes e meio que estou FAZENDO jah perdi 6 quilos quero perder só mais uns 4 quilos vo tentar manter e perder aos pokinhos agr..

mais tipo tá dando certo esta resultadoo to definindo .. e acho q NÃO PERDI muita massa magra

mais er ruim to tipo me sentindo magroo seii lah parece q o braço deu uma diminuida.. que eu dei uma diminuida na caxa

e tipo gostava mais da censsaçao de mais inchado como eu estava ..

Aiii Queriiaaa saber de vooces se com vooces tambem foram assin Se voocs tambem se sentiram assim se er normal Mesmo

Deixem aii nos Comentarios ? ?... Vlw

Fera, em relação ao tamanho pode ser pela água que sai do músculo e você se sente pequeno, mas também pode ser que você tenha perdido massa.

Faça uma avaliação !!

ajudem aii ?

Você acha que não perdeu muita massa magra? ...

Na minha opinião você deveria se medir com bastante frequência p/ avaliar justamente isso. É normal perder medidas em cutting, então é normal se sentir magro, mas p/ evitar grandes perdas de massa magra convém se medir sempre, brother. E não esquece de reduzir um pouco a frequência ou o volume do treino, porque com menos calorias a recuperação não vai ser igual. Só não vai diminuir as cargas..

procure fazer uma avaliação física, pra acompanhar sua evolução corporal !

é normal vc perder volume com o cutting, mas o importante é vc se sentir bem

Editado 15/01/2014 às 00:44 01/15, 2014 por fred.roots (veja o histórico de edições)

Dmr ! mais na experiencias de vooces vcs tbm tem essa senssaçao ??? e estou conseguindo definir mais não vejo a hora de acabar logo con esse cutting e fazer um off denovo pra da uma ichada ..

Másis e normal essa senssaçao vcs tbm se sentem assin ?

procure fazer uma avaliação física, pra acompanhar sua evolução corporal !

é normal vc perder volume com o cutting, mas o importante é vc se sentir bem

Tipo quando eu tava em off me sentia bem com a camiza ou de regafa pq eu fikava mais ichado

Agora en cutting de camiza jah me sinto mais magro , mais sem camiza jah me sinto ben ..

Eu quero saber e se com vcs tbm e assin ?

Fala galaera , então tenho 15 anos fiz um bulk limpo e ganhei bastante peso ganhei um volume muscular bom e não ganheii muita gordura , mas ganhei ( inevitavel ) .. eu tava gostando do meu shap assin mais inchado mais "monster" mas tava com uma gordura tamben eu n tava gordoo n , mais tava bem retidoo assin e com poko de gordura quase nn via a definiçao do abedomen e tal ...

Ler isso me deu um lag no cérebro.

Mas ..

Se isso foi tudo a base de espelho.. não tem como ser tão preciso.

6kg é bastante coisa pra tu tá se sentindo muito magro .. isso pra quem não ganhou tanta gordura como tu disse.

As vezes tua dieta pode tá mal estruturada ou seus treinos muito desgastantes ..

Ai é bem provável que tu vá perder massa magra mesmo ..

Tendo em vista que 6kg em 1mês e meio, se 2kg disso não for retenção .. tu tá fazendo algo errado.

Dmr ! mais na experiencias de vooces vcs tbm tem essa senssaçao ??? e estou conseguindo definir mais não vejo a hora de acabar logo con esse cutting e fazer um off denovo pra da uma ichada ..

Másis e normal essa senssaçao vcs tbm se sentem assin ?

Tipo quando eu tava em off me sentia bem com a camiza ou de regafa pq eu fikava mais ichado

Agora en cutting de camiza jah me sinto mais magro , mais sem camiza jah me sinto ben ..

Eu quero saber e se com vcs tbm e assin ?

Msm coisa aqui.

tbm fiz um cutting, resultado 7,5kg foram embora , senti que deu uma muchada boa (me desanimou mt) , isso poderia ser retenção , gordura etc? (medi o braço, tórax , coxa etc.. perdi uns 2cm +ou- em cada desses)

Editado 15/01/2014 às 01:13 01/15, 2014 por Dreams (veja o histórico de edições)

depende do bulk tbm, si vc comeu la aquele arroz e fejao cheio de sal,carne com sal e essas coisas, pode ter tido retenção,gordura e agora esta perdendo isso

e presta atenção nas cargas,é inevitavel diminuir as cargas em cutting pois vc vai ter menos energia, mas si diminuir muito as cargas pode ter tido um catabolismo

mas procure tirar suas medidas de braços,pernas e etc

Ler isso me deu um lag no cérebro.

Mas ..

Se isso foi tudo a base de espelho.. não tem como ser tão preciso.

6kg é bastante coisa pra tu tá se sentindo muito magro .. isso pra quem não ganhou tanta gordura como tu disse.

As vezes tua dieta pode tá mal estruturada ou seus treinos muito desgastantes ..

Ai é bem provável que tu vá perder massa magra mesmo ..

Tendo em vista que 6kg em 1mês e meio, se 2kg disso não for retenção .. tu tá fazendo algo errado.

mais queria saber se vcs tbm se sentem assinm ?

Tipo quando eu tava em off me sentia bem com a camiza ou de regafa pq eu fikava mais ichado

Agora en cutting de camiza jah me sinto mais magro , mais sem camiza jah me sinto ben ..

Eu quero saber e se com vcs tbm e assin ?

depende do bulk tbm, si vc comeu la aquele arroz e fejao cheio de sal,carne com sal e essas coisas, pode ter tido retenção,gordura e agora esta perdendo isso

e presta atenção nas cargas,é inevitavel diminuir as cargas em cutting pois vc vai ter menos energia, mas si diminuir muito as cargas pode ter tido um catabolismo

mas procure tirar suas medidas de braços,pernas e etc

Intendii , peso eu estou perdendo 1 kilo por semana ta ok ! e as cargas so não estou consegiundo aumentar diretito , e pricipalmente no treino de pernas tem dia q tenho q diminuir as cargas ...

mais eu queria saber se vc tbm se sentem assim ?

Tipo quando eu tava em off me sentia bem com a camiza ou de regafa pq eu fikava mais ichado

Agora en cutting de camiza jah me sinto mais magro , mais sem camiza jah me sinto ben ..

Eu quero saber e se com vcs tbm e assin ?

Editado 15/01/2014 às 01:24 01/15, 2014 por Breno22 (veja o histórico de edições)

é eu me sinto assim,só que depois do cutting qndo trincar ai parece q você tem mais volume por causa da definição e é melhor pra andar sem camisa aheuaheauhea

é eu me sinto assim,só que depois do cutting qndo trincar ai parece q você tem mais volume por causa da definição e é melhor pra andar sem camisa aheuaheauhea

entãoo er issoo tipo eu com camiza antess tava enchadoo tava doido dahora jah mais agora eu de camiza jah me sinto mais magro porem , fiko melhor pra andar sem camiza por causa da definição mais msm assin falta mt tempo ainda falta 1 mes e meio de cutting ainda .... :/ mais msm assin vlw por ter falado qcom vcs tbm er assin deu um certo alivio mais to doido pra acabar com essa porra logo prefiro off fika mais inchado axo q fais mais meu stilo ...

Editado 15/01/2014 às 01:47 01/15, 2014 por Breno22 (veja o histórico de edições)

Tipo quando eu tava em off me sentia bem com a camiza ou de regafa pq eu fikava mais ichado

Agora en cutting de camiza jah me sinto mais magro , mais sem camiza jah me sinto ben ..

Eu quero saber e se com vcs tbm e assin ?

Ah agora fez sentido.

Sim, normal isso.

Ah agora fez sentido.

Sim, normal isso.

to doido pra acabar com essa porra logo prefiro off fika mais inchado axo q fais mais meu stilo

Tipo eu comeceioo o cutting nã o com a intençao de fikar definido pq eu gosto ...

mais sim pra poder queimar gordura e poder fazer um off melhor depois e crescer mais ... tendeu ?

Ai Breno quando tu sair do cutting não entra em off comendo quantidades absurdas de carbo

Vai aumentando os carbos aos poucos

Acho que tu já deve saber disso, mas se não souber uma dica pra você

Abraços..

Ai Breno quando tu sair do cutting não entra em off comendo quantidades absurdas de carbo

Vai aumentando os carbos aos poucos

Acho que tu já deve saber disso, mas se não souber uma dica pra você

Abraços..

Blz ! vlw a dica e hoje medi meu braço lah e continuo com a mesma medida , por espelho parecia q tinha dado uma diminuida ! sera q er a retenão mai s se fosse por retençao meu braço e fikar maior retido num ia nn ?