Bom galera bom dia/tarde/noite dependendo do horário que você estiver lendo enfim..

Sou novo aqui criei a conta hoje..

Tenho 14 anos e comecei a malhar a 2 meses,sou muito magro! mais muito mesmo nem vou falar meu peso '-'-''

Ai me falaram para tomar whey + malto certo já comprei e também um tal de cobavital que da massa..

Comecei a malhar e pego uns pesinhos *---*

Ai minha dúvida é o seguinte eu primeira vez que tomei o whey + o malto eu achei o gosto muito horrível ! tem algum jeito de eu tomar sem misturar os 2 ? sei lá tomar um antes de malhar não sei!! me ajudem ! obrigado manos

Dieta.

Se tiver bem montada nem vai precisar de whey ou malto ..

Principalmente com cobavital (serve pra abrir apetite isso, não pra ganhar peso. Ganhar peso é consequência de se comer mais).

Mas já que tu comprou, termina de tomar isso.

1- faça uma dieta se quer ganhar peso

2- pode tomar whey sozinho sem malto

3- agora que tu ja compro o malto, toma antes do treino ou depois separado do whey, nao precisa ser junto

4- pesquise mais

blllz vou primeiro tomar logo o malto depois o whey no pós treino certo?

Editado 13/01/2014 às 19:49 01/13, 2014 por Guh_ (veja o histórico de edições)

1- faça uma dieta se quer ganhar peso

2- pode tomar whey sozinho sem malto

3- agora que tu ja compro o malto, toma antes do treino ou depois separado do whey, nao precisa ser junto

4- pesquise mais

A resposta está ali!

mais posso tomar tudo na mesma hora?assim eu faço os 2! ai eu tomo tudo na mesma hora tem nada não neh?

Claro, se o problema é o gosto ruim, toma malto, em seguida o whey ou vice-versa.

Em relação ao cobavital é um excelente estimulante de apetite que contém cobamamida que ajuda na sintese protéica.

Eu engordei bastante com cobavital coisa de 10/15kg em 3 meses, porém ele me dava um sono cabuloso, quase insuportável,

me impedindo de estudar, trabalhar direito. Se eu estivesse de férias o cobavital já entraria na minha lista sem dúvida alguma.

Eu comecei a treinar com 15 anos, hoje tenho 23, e não precisei suplementar, e olha que eu era só pele e osso. Apenas me alimentava bem e jogava duro na

academia. Acredito que com 14 anos vc não precise de suplementos, a não ser que tenha uma rotina muito corrida.

tomar junto ou separado isso nao vai fazer diferença ..

antes do treino cerca de uma hora antes faça um lanche com fle de frango, no pos como ja comprou manda malto+whey..

alimentaçao diaria é essencial , coma bem tds dias nao so nos dias de treinos, mais todos dias, nos dias de treino vc manda p dentro mais carbo e proteina pois vai ter q repor o q queimou nos treinos..

conseguir engordar nao é facil passei quase a minha vida inteira sendo magro e sei como é dificil ter metabolismo rapido ou genetica ou sei la o q...cobavital vai te dar um UP concerteza pois eu faço uso tbem dele e ajuda bastante..

ao inves de comprar whey compre file de frango vc vai gastar quase a msm coisa, sendo q frango na minha opiniao é melhor q whey...

vc comendo uns 5 a 8 kilos de frango vai ter proteinas para um mes e equivale a 1 kilo de whey ,faça desse frango o seu suplemento , ou seja, vai se alimentar normalmente almoço janta e use esses kilos de frango no lugar do whey apenas , estou fazendo isso e estou gostando dos resultados espero q tenha ajudado abraços boa sorte

bllz gente obg mesmo seis são mó gente boa me ajudaram! cansei de ser magro nessa poha ! hiuheaae' vlw ae

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