Alongamento De Fascia É Interessante?

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Postado 9/01/2014 às 23:22 01/9, 2014

Yoo!

Iate galera blz?

Eu vi um vídeo do Leandro twin sobre o fst-7( https://m.youtube.com/watch?v=Ys2hWEFtnZ0 ) ele fala sobre o alongamento da fascia(vejam o vídeo pfv)...

O alongamento de fascia pode ser interessante?

Poderíamos usar outro treinamento para dar um pump tipo o gvt?

Mt obrigado hehehe

"Como seria a sua vida se você pudesse conquistar o corpo desejado de maneira fácil e rápida ?"

"Eu tenho uma opinião de como seria: não teria graça nenhuma e provavelmente ver alguém com o corpo esculpido

na rua seria algo tão normal que se tornaria chato. É a dificuldade que torna as coisas interessantes,

é ela que determina uma linha entre quem “consegue chegar lá” e quem fracassa e acaba arrumando desculpas. E é nela que encontramos

oportunidades para crescer e nos tornarmos mais fortes, não só na academia, mas em todas as áreas de nossas vidas. Aprenda a amar a dificuldade."

hipertrofia.org

Postado 9/01/2014 às 23:38 01/9, 2014

Supermoderador

Não, para naturais não é.

Aliás, nem "hormonizados" tem utilizado isso.

"O melhor guerreiro não é o que sempre triunfa mas sim o que retorna sem medo à batalha."
"Uma coisa é falar de Touros, outra é estar na Arena..."
"Mas sabe el Diablo por viejo que por Diablo."

Postado 11/01/2014 às 23:19 01/11, 2014

Acho que como o Jason falou, isso deve ser interpretado como uma técnica e não um treino.

Mas com certeza isso só interessa pra caras que crescem 10, 20 kg em um ciclo e a fáscia pode ser um obstáculo para o crescimento. Pra quem é natural, cresce devagar e sempre deve só desgastar mais o sistema nervoso central e atrapalhar a recuperação com essa técnica

Peso Corporal - 78 kgs

Agachamento - 205 kgs

Levantamento Terra - 235 kgs

Supino - 145 kgs <p>http://www.hipertrofia.org/forum/topic/141726-the-juggernaut-method-20-resumo/?hl=%2Bjuggernaut#entry1912851

Diário :http://www.hipertrofia.org/forum/topic/158308-diario-do-eccehomo-rumo-aos-600-kg-no-total/