Galera, estou em cutting pra perder peso (somente gordura) e estou indo viajar do dia 26 ao dia 3 de janeiro, irei levar o termogenico, bcaa e whey e na cidade que irei ficar ( Bonito- MS ) tem academia pra eu treinar os 5 dias, so que nem sempre vai dar pra comer direito, alguem tem dicas do que eu posso levar pratico pra comer la? e se vou me foder (não perder nada de gordura ou ganhar mais), não vou comer quase nada fora da dieta mas algumas escapadas sao inevitaveis :S

Conta os macros.

Proteina: 2,5g/kg

Carbo: 1,7g/kg

Gordura: 1g/kg

Peso atual : 87kg

Altura: 1,80

aff velho, se voce treina o ano todo direto, bora curtir a vida, 1 semana sem dieta e treino até bem faz sauheahuasehu

Tu não vai engordar em 6 dias não

Vai engordar ao menos que avacalhe totalmente, mas se manter uma dieta limpa , comendo COMIDAS mesmo , ta susse

Todo ano tem isso,sempre em dezembro!

vai curtir esses 6 dias garoto! depois vc volta pra "realidade"

aff velho, se voce treina o ano todo direto, bora curtir a vida, 1 semana sem dieta e treino até bem faz sauheahuasehu

+1

São 6 dias, brother. Relaxa.

to passando pela mesma coisa,mas minha dieta é pra ganhar peso,acho que vou ficar uns 5 dias sem treinar, to ficando louco,será que influencia ?

Garanto que uma semana não vai matar vc não, vai ser até bom, pq quando vc voltar vai vai voltar renovado, é só manter a dieta e não, faz umas corridinhas, e ta tudo tranquilo.

O negócio agora é relaxar, foda a minha que só vai abrir daqui a duas semanas.

to passando pela mesma coisa,mas minha dieta é pra ganhar peso,acho que vou ficar uns 5 dias sem treinar, to ficando louco,será que influencia ?

to passando pela mesma coisa,mas minha dieta é pra ganhar peso,acho que vou ficar uns 5 dias sem treinar, to ficando louco,será que influencia ?

Se vc ta com dificuldade de ganhar peso,vai viajar e se enche de comida,duvido vc não ganhar peso

to passando pela mesma coisa,mas minha dieta é pra ganhar peso,acho que vou ficar uns 5 dias sem treinar, to ficando louco,será que influencia ?

Come direito e treina do jeito que der cara. Pelo menos flexão, abdominal, agachamento e mergulho entre bancos você consegue fazer.

Eu vou viajar logo menos também e só não levo minha barra de batente porque é um saco pra colocar

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