Ai gente tudo bem é um seguinte estou malhando há 8meses e normalmente estava me suplementando com whey da gold só que decidi investir na minha dieta a partir de Janeiro Já marquei 1 consulta com nutricionista e tudo + então eu queria se possível uma recomendanção de uma boa proteína e q não seja muito cara pois irei investir bastante na dieta agora obrigado pela atenção

Ovos , frangos e leite são boas proteinas ^^

ta na gym a 8 meses e não conheçe uma fonte boa de proteina sem ser whey?

-Atum e sardinha com azeite.

-Ovos são os mais baratos

ué frango, ovo, leite, peixe ( essa é carinha) e carne não tem nada melhor e vc ainda pode variar na semana pra não enjoar

Editado 16/12/2013 às 13:37 12/16, 2013 por VampiryHeart (veja o histórico de edições)

esperma de cavalo

Ae parceiro....sou mais em investir com alimentação...

esperma de cavalo

Esta que vc está suplementando Mydra?....

esperma de cavalo

Quanto tá saindo o pote de 900gr ?

Esta que vc está suplementando Mydra?....

noa, mas meu amigo tomou e ganhou 10kg

Quanto tá saindo o pote de 900gr ?

boatos dizem que de graça

Editado 16/12/2013 às 13:41 12/16, 2013 por mydra (veja o histórico de edições)

ovos, carne vermelha, sardinha e tilapia

Não sei se vcs leram o tópico é um seguinte MDS eu sei sim e conheço suplementações só queria uma recomendação de vocês lol e eu já vou investir em dieta sim so vou adicionar uma proteina no meio.Mal cria um tópico e ja criticam nesse fórum nunca vi.Se forem pra criticar nem responde eu simplesmente pedi uma recomendação eu já tenho em mentes algumas proteínas queria ouvir de vocês algumas que gostam.

Editado 16/12/2013 às 13:44 12/16, 2013 por Jhowzao (veja o histórico de edições)

Então vai pesquisar.

@Frango, Ovo, Peixe e carne vermelha.

Se quiser em pó, compra Albumina.

Editado 16/12/2013 às 13:48 12/16, 2013 por Andre72 (veja o histórico de edições)

noa, mas meu amigo tomou e ganhou 10kg

boatos dizem que de graça

Tenho umas vizinhas que tomou...só q n eh de cavalo n....mais cresceu só a barriga...

Cara TODA PROTEÍNA é boa , agora se o pote vem com proteína mesmo , já é um caso a parte...

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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