então tenho 15 anos e vou entrar na academia pela primeira vez,e queria saber qual melhor para mim,tenho 15 anos,77kg,não sou muito gordo mas tenho gordura acumulada na barriga,meu objetivo e crescer a musculatura mas fica definido tb,devo começar com bulking ou cutting?

Dieta hipocalórica e hiperprotéica.

Falta de pesquisa isso aí.

Depois de 4~6 meses você escolhe bulk ou cut.

só come lol, só saiba comer, coma com intuito de crescer, mas sem sujera nas refeições, coma limpo. saiba fazer as coisas.

nunca fiz bulking/cutting, sempre fiz minha própria dieta, em 1 ano e meio fui de 85kg 13%+- pra 102 8%.

só come lol, só saiba comer, coma com intuito de crescer, mas sem sujera nas refeições, coma limpo. saiba fazer as coisas.

nunca fiz bulking/cutting, sempre fiz minha própria dieta, em 1 ano e meio fui de 85kg 13%+- pra 102 8%.

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

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qual a graça?

tenho 1,90 de altura.

Editado 12/12/2013 às 15:09 12/12, 2013 por REMIND (veja o histórico de edições)

só come lol, só saiba comer, coma com intuito de crescer, mas sem sujera nas refeições, coma limpo. saiba fazer as coisas.

nunca fiz bulking/cutting, sempre fiz minha própria dieta, em 1 ano e meio fui de 85kg 13%+- pra 102 8%

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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