1) Café aumenta os níveis de cortisol no Sangue, deixando você mais agitado, ligado.

2) Quando o cortisol, que é hormônio do Stress, está alto (segundo li num estudo): a gordura abdominal é armazenada

com mais facilidade.

3) Seguindo essa lógica, quanto mais café eu tomar, mais a possibilidade de eu ganhar pochete. Faço musculação mas também

aeróbico, mas permaneço sentado diariamente - estudando e tomando café.

Até que ponto eu posso tomar café para definir?

Alguma receita para manter o Cortisol em um nível legal?

Eu li em uma matéria que o Café é um tipo de termogênico natural, mais ele sem açúcar!!!!

Mais em vez de tomar esse café, vc poderia investir num termogênico q contenha cafeína na sua composição!

Se tu está comendo menos do que gasta, como tu vai armazenar gordura (ganhar mais barriga)?

E, se possível, mande o estudo falando que cafeina aumenta os níveis de cortisol.

Editado 11/12/2013 às 19:05 12/11, 2013 por Kaio Amaral (veja o histórico de edições)

Sayonara, vc tem razão. Acho que eu errei ali. O que aumenta o cortisol é a Cafeína e não o Café em si.

Sayonara, vc tem razão. Mas eu errei ali. O que aumenta o cortisol é a Cafeína e não o Café em si.

Dieta.

Café a vontade, sem açúcar. Não vale a pena jogar 80kcals numa colher de açúcar só pra adoçar o café.

HAhaHA to fazendo Dieta com Nutricionista. Ah e o café ta tranquilo, só com adoçante.

Quanto ao estudo, vou tentar procurar. A fonte é a Mens Health. Mas é meio óbvio que aumente o cortisol. Experimente tomar muito café pra ver.

Se for café de 2 a 3 xícaras no máximo,só que ele sem adoçante ou açúcar,só o café mesmo!!!!

Cara se eu fosse vc tirava o adoçante, isso faz mal pra caramba!!!

Men's health? SAUHsaUhSAUhSAuhsauAHSuashuaShasUhSAuhsaUAHS'

Depois que ela falou que o The Rock cresceu por causa dos suplementos, eu perdi a fé nela.

Mens Health? Poucas coisas são aproveitáveis. E procure saber se é verdade.

O Kaio Amaral se vc é tão cético assim me diz o que é certo então?

Por acaso você tem mestrado ou doutorado em educação física?

Acho que com essa cara de mlk frango, não né

O Kaio Amaral se vc é tão cético assim me diz o que é certo então?

Por acaso você tem mestrado ou doutorado em educação física?

Acho que com essa cara de mlk frango, não né

Primeiro pesquise, depois venha falar que sou cético.

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