Duvida Sobre A Gordura Na Dieta

Seguidores

Postado 24/11/2013 às 23:44 11/24, 2013

Bom galera, sempre usei a divisão de 2,5g/kg de proteina, 1,2g/kg de gordura e o resto de carbo no bulk...

mas hoje eu sai com uns amigos e comi umas 200g de cupim, aumentando 20g a mais do meu macro previsto pra gordura da dieta, mas como eu aumentei na gordura, tirei a aveia e a batata doce do meu lanche da tarde, e assim batendo os macros perfeitamente corretos...

então queria saber de vocês se tem problema deixar 1,6g/kg de gordura, mas com os macros encaixados, com o excedente de 400 kcal...

abraços!

''Homens realmente grandes não nascem grandes, tornam-se grandes''

-The God Father

https://www.youtube.com/watch?v=fx7UmWhQVAM

DIÁRIO:http://www.hipertrofia.org/forum/topic/144869-borges-worlds-fb3x-as-cronicas-de-um-ex-gordo/?p=1916343

''...ATUALMENTE, A TUA MENTE, ATUA OU MENTE?''

Postado 24/11/2013 às 23:47 11/24, 2013

Acredito que não faça muita diferença.. já que o que mais importa é o superávit calórico.

"Pare de ser fraco – Se você quer algo que nunca teve, tem que fazer algo que nunca fez. Se você quer algo que a maioria não tem, tem que fazer algo que a maioria não faz. O primeiro passo para realizar seu sonho é ACORDAR !!! Não desista na primeira recaída. Falhas são admitidas mas repetir as mesmas falhas é burrice. TRAIR A SI MESMO É A PIOR TRAIÇÃO."