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Duvida Sobre A Gordura Na Dieta

Por Boorges
Em Dieta e suplementação

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Postado

Bom galera, sempre usei a divisão de 2,5g/kg de proteina, 1,2g/kg de gordura e o resto de carbo no bulk...

mas hoje eu sai com uns amigos e comi umas 200g de cupim, aumentando 20g a mais do meu macro previsto pra gordura da dieta, mas como eu aumentei na gordura, tirei a aveia e a batata doce do meu lanche da tarde, e assim batendo os macros perfeitamente corretos...

então queria saber de vocês se tem problema deixar 1,6g/kg de gordura, mas com os macros encaixados, com o excedente de 400 kcal...

abraços!

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