Como Ser Alpha?

[Saintgraal 3456]

acho que uns 45 de braço , fibrado , 6% de bf e 1,90 de altura é o tipo de shape que as minas mais pagam pau. A maioria começa a achar estranho mesmo carinha com 50 de braço , tem umas excessões claro.

natural não chega nem com milagre

to qse la...kkkkkkkkkkkkkkkkk....

e olha q ja tem umas doidas pagando pal já....(38 de braço) rs

38 IS PERFECTION

[Marcos Alexandre 192]

E eu então, 34 de bíceps

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[Zikaaa 420]

natural não chega nem com milagre

eu sei que não o.o.

Eu tenho 41 e 1,80 e já tem neguinho falando que tá bom , inclusive mulher.

Aqui é cidade do interior e a galerinha é acostumada com frango , ai quando vo sair na cidade vizinha que é maiorzinha aparece uns caras que me somem , e as minas pagam um pau pra eles obvio , o que mulher fala raramente condiz com o que ela pensa lol.

[Galactus 1211]

natural não chega nem com milagre

38 IS PERFECTION

ta foda...rsrs...

vamos ver se o fst7 dá uma ajudinha...rs

[iagosouza 19]

ta foda...rsrs...

vamos ver se o fst7 dá uma ajudinha...rs

Ca fiz o FST7 logo apos ele sair na internet, o treino é foda ein. incha muito

[Saintgraal 3456]

eu sei que não o.o.

Eu tenho 41 e 1,80 e já tem neguinho falando que tá bom , inclusive mulher.

Aqui é cidade do interior e a galerinha é acostumada com frango , ai quando vo sair na cidade vizinha que é maiorzinha aparece uns caras que me somem , e as minas pagam um pau pra eles obvio , o que mulher fala raramente condiz com o que ela pensa lol.

kkkkkkkkkk minha cidade tb é assim LOL

a minha mãe fala: quando você vai parar? ta ficando feio

[Galactus 1211]

Ca fiz o FST7 logo apos ele sair na internet, o treino é foda ein. incha muito

comcei ele já...vamos ver...se é bom mesmo..

[Saintgraal 3456]

ta foda...rsrs...

vamos ver se o fst7 dá uma ajudinha...rs

Ca fiz o FST7 logo apos ele sair na internet, o treino é foda ein. incha muito

não presta

[Galactus 1211]

não presta

porra....rsrs

diz um bom pra biceps e triceps aew

[Saintgraal 3456]

porra....rsrs

diz um bom pra biceps e triceps aew

chin up e paralelas

vai me dizer que não imaginou minha resposta?

aehuaheuhaeuhaeea

na verdade é assim

terra e supino

depois

chin up e paralelas

desde que seja PESADO, aquele peso que te da um friozinho na barriga

quero ver seu braço não crescer