po malhei quinta-feira faço musculação 3 x por semana ,infelizmente eu malho sabado e vai ficar fechado por causa do feriado,ai so vou malhar segunda ou terça dependendo do colégio... é melhor da uma corridinha sabado? dizem q n é bom ficar muito tempo sem malhar

3 ou 4 dias é muito tempo? oauehoaueuoa quando pegar uma gripe vai fazer o que então?

Precisa não mano, tira o feriado pra você e seja feliz.

Se viajar já era então..

Exercícios com peso corporal,barras..pronto.

Se viajar já era então..

Exercícios com peso corporal,barras..pronto.

eu viajei a uns dias HEAUHEAU mas tinha halteres,barras e esteira no hotel la

um dia sem treinar por causa e feriado nao vai fazer diferença '-'

eu viajei a uns dias HEAUHEAU mas tinha halteres,barras e esteira no hotel la

Improvisa os pesos,mano.

Use malas com qualquer coisa dentro..galão d'água,etc

Isso é coisa de fominha iniciante, normal. Pow, o cara viajar e ficar correndo em esteira, ai meus intestinos.

hahahahaha

HUAHUAHUAHUAHAUHA eu fico chateado pq eu gosto de treinar mesmo, ainda mais hoje que eu trabalho de noite, queria treinar antes pra relaxar, sim, eu relaxo quando treino HUAHUA mas não muda em nada não mano, se fosse um feriado de 1~2 meses aí seria meio complicado...

Fominha de iniciante msm kk.

Mas aproveita essa fase que é a melhor da musculação, quero ver como fica a empolgação daqui um ano e alguns meses.