Desmaiando No Treino De Costas!

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Postado 4/09/2013 às 01:51 09/4, 2013

Terra e agacho muito pesados é quase impossível não dar uma trancada na respiração no limite do movimento.

Eu tento me cuidar muito, mas sempre acontece.

Postado 4/09/2013 às 01:54 09/4, 2013

Terra e agacho muito pesados é quase impossível não dar uma trancada na respiração no limite do movimento.

Eu tento me cuidar muito, mas sempre acontece.

Sim, mais isso é um movimento natural, não uma técnica especifica

Postado 4/09/2013 às 15:53 09/4, 2013

Cara vc pode fazer um rest pause, sem soltar o peso, dai dá uma respirada de uns 2 segundos e faz outra repetição! isso me ajuda!

Editado 4/09/2013 às 15:53 09/4, 2013 por Boró

Postado 4/09/2013 às 15:56 09/4, 2013

Cara vc pode fazer um rest pause, sem soltar o peso, dai dá uma respirada de uns 2 segundos e faz outra repetição! isso me ajuda!

Boa idéia.

Postado 4/09/2013 às 16:25 09/4, 2013

Uma pergunta q ninguém fez... vc começou a fazer o terra tem pouco tempo???

No começo é normal sentir umas tonturas, quando fiz o 5x5 me deu umas tonturas no começo, mas não cheguei a apagar totalmente não.

E outra, vc tá pegando pesado demais na efedra e na cafeína, certeza q eu enfartaria tomando essas quantidades sua rsrs.

[2]

e não é porque já mandou antes 150mg quando tinha 30% de bf, que pode começar na dose que tinha parado a sei lá a quanto tempo brow...

Postado 4/09/2013 às 16:29 09/4, 2013

velho, eu fico de cara..eu mandando 50mg de cafeina já sinto o coração pular pela boca no treino, fica ansioso pra porra..como pode? :S

no mais, é e cuida BEM da respiração, da rum tempo maior de descanso entre as series, fazer um rest'n pause tb ajuda e não prender a respiração jamais

Postado 4/09/2013 às 16:31 09/4, 2013

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[2]

e não é porque já mandou antes 150mg quando tinha 30% de bf, que pode começar na dose que tinha parado a sei lá a quanto tempo brow...

Bem, como eu disse não sou sensivel a essas coisas, enfim, faço o terra tem acho que uns 6 meses, faço o de bodybuilder, nao de powerlif', enfim, vamo que vamo, unico colateral da efedrina foi ontem, o desmaio, e uma sensação ruim.