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Seguir Bulking Sujo Ou Iniciar Cutting?

Por Brahma Bull
Em Sala de avaliação / Antes e depois

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Postado

Opaa.. tudo bem pessoal?
Me cadastrei no forum em 2008, já fui bastante ativo aqui hehehe Por questões particulares acabei me afastando do forum, mas voltei e tenho me atualizado, pesquisado um pouco.

Recentemente fiz um curso da PM (8meses) e perdi cerca de 11KG, fiquei muito magro pois não conseguia me alimentar e nem treinar, no momento estou fazendo um bulking sujão mesmo não me importando muito com o bf e estou bastante retido tentando recuperar o peso que estava anteriormente 84kg (antes do curso) a questão é que nessa recuperação esta vindo muita gordura também e gerou a duvida se sigo o bulking pra ganhar uma boa massa ou começo a cortar os carbos.

Altura: 1,78m

Peso: 78.5

Fotos

https://imageshack.us/scaled/landing/827/6p44.jpg

https://imageshack.us/scaled/landing/541/97ba.jpg

https://imageshack.us/scaled/landing/818/xrmm.jpg

https://imageshack.us/scaled/landing/189/nm19.jpg

https://imageshack.us/scaled/landing/802/wybt.jpg

https://imageshack.us/scaled/landing/14/yewm.jpg

https://imageshack.us/scaled/landing/39/vmjz.jpg

https://imageshack.us/scaled/landing/821/y6i3.jpg

https://imageshack.us/scaled/landing/541/vvg1.jpg

https://imageshack.us/scaled/landing/692/z3yi.jpg

Dicas, sugestões, criticas construtivas.. tudo é bem vindo pessoal. E podem rir a vontade to frangão mesmo hehe voltando aos treinos :)

When you're on the TEAM BRING IT, you go behind your dreams. (Dwayne THE ROCK Johnson)


TEAM BRING IT!

Postado

Eu indico um cutting, mesmo que for por pouco tempo por que se já mandar bulk e acumular mais gordura depois sofrerá pra perder (experiência própria)

abraços Jabroni!

    •
    Postado

    Cara, é só eu que não vejo nenhuma vantagem em bulk sujo? Depois que vai emagrecer acaba ficando pequeno de novo, porque fica louco pra perder a gordura e acaba ficando pele sobrando também, por causa da quantidade de gordura que ganhou...

    Eu faria um cutting pra amenizar um pouco essa gordura e depois faria um bulk muito bem controlado, cerca de 1 kg á cada 10 dias mais ou menos.


    Eu indico um cutting, mesmo que for por pouco tempo por que se já mandar bulk e acumular mais gordura depois sofrerá pra perder (experiência própria)

    abraços Jabroni!

    Concordo, tenho essa experiência também.

    Postado

    Eu indico um cutting, mesmo que for por pouco tempo por que se já mandar bulk e acumular mais gordura depois sofrerá pra perder (experiência própria)

    abraços Jabroni!

    to com ele tb.

    Eu nunca fiz bulk sujo pq não tenho facilidade pra baixar depois. Então pra evitar um re-trabalho, prefiro bulkar mais suave.

    no teu caso, eu mandaria um cutt já e depois algo na idéia do Eduardo ai, 1kg por semana +-

    abs

    "You are going to get injured. You are going to face setbacks. Once you accept this, you’ll soon find that you learn from these negative experiences and use them to improve yourself. Whether it’s a change in training technique brought about by an injury, or a tweak in your race strategy after a disappointing finish, setbacks can almost always be seen in a positive way over time." (Nietzsche)

    :rambo: NO Rango NO Ganho! :rambo:

    Postado
    • Autor

    Obrigado a todos que comentaram.. :D

    É eu tenho facilidade pra perder peso (muita) por isso queria pegar mais um pouco de peso, pq se eu fizer bulking vai ir muuita³ massa magra embora junto e vou la pra 72kg. To pensando em seguir um bulking mais controlado mais uns 2 meses, problema são essas localizadas na lateral do quadril ai.. isso que demora a sair.

    When you're on the TEAM BRING IT, you go behind your dreams. (Dwayne THE ROCK Johnson)


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