Henrique Freitas HF 28 Postado Outubro 25, 2013 às 12:22 Compartilhar Postado Outubro 25, 2013 às 12:22 Eae Jeffin blza manolo... Voltando aqui... E a motivação como q ta, recuperou 100%? Bora bora bora manin :* Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Iago insano 3 Postado Outubro 28, 2013 às 13:45 Autor Compartilhar Postado Outubro 28, 2013 às 13:45 ola galera enfim ohh eu aqui de novo kkk Relatando treino de sabado, Biceps triceps Rosca direta 4x10 peso: 15----15 Rosca alternada 4x10 peso: 16 kg halter biceps no crossover com corda 4x10 peso: 55 depois diminui e fiz meio movimento até a fallha triceps triceps corda 4x10 peso: 40 kg triceps testa no crossover com barra v peso: 55 kg triceps frances 4x10 peso; 10kg mais fiz sóh para o triceps direito pois ta com uma diferença enorme, isso dpois da gripe --" galera abaixei o peso pra 69 ;/ que porra mais to com abdomen bemm trincado mais foda-se o abdomen eu quero é ficar monstrão!!!!!!!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
wjunior 108 Postado Outubro 28, 2013 às 18:21 Compartilhar Postado Outubro 28, 2013 às 18:21 ola galera enfim ohh eu aqui de novo kkk Relatando treino de sabado, Biceps triceps Rosca direta 4x10 peso: 15----15 Rosca alternada 4x10 peso: 16 kg halter biceps no crossover com corda 4x10 peso: 55 depois diminui e fiz meio movimento até a fallha triceps triceps corda 4x10 peso: 40 kg triceps testa no crossover com barra v peso: 55 kg triceps frances 4x10 peso; 10kg mais fiz sóh para o triceps direito pois ta com uma diferença enorme, isso dpois da gripe --" galera abaixei o peso pra 69 ;/ que porra mais to com abdomen bemm trincado mais foda-se o abdomen eu quero é ficar monstrão!!!!!!!!! Bom diaaa xovem Passando só pra me atualizar, isso aí mano foda-se ABS, a parada é ficar monstro... Enquanto vocês descem peso, eu subo por nada -.-" Foda, metabolismo do caralhio Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Iago insano 3 Postado Outubro 28, 2013 às 18:35 Autor Compartilhar Postado Outubro 28, 2013 às 18:35 Bom diaaa xovem Passando só pra me atualizar, isso aí mano foda-se ABS, a parada é ficar monstro... Enquanto vocês descem peso, eu subo por nada -.-" Foda, metabolismo do caralhio Bom diaaa xovem Passando só pra me atualizar, isso aí mano foda-se ABS, a parada é ficar monstro... Enquanto vocês descem peso, eu subo por nada -.-" Foda, metabolismo do caralhio isso é treta domingo fui pra rua da uma volta e encontrei um amigo meu que treinou um tempo comigo quando ele me viu primeira coisa que falou, "kara c parou de treinar?" eu disse não mano ainda to na luta ele "porra cara c emagreceu pra caralhio ai sóh olhei pra ele e virei e fale poizé, de 74 pra 69 é foda isso em un final de semana ;/ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante 1983Phe Postado Novembro 3, 2013 às 13:13 Compartilhar Postado Novembro 3, 2013 às 13:13 isso é treta domingo fui pra rua da uma volta e encontrei um amigo meu que treinou um tempo comigo quando ele me viu primeira coisa que falou, "kara c parou de treinar?" eu disse não mano ainda to na luta ele "porra cara c emagreceu pra caralhio ai sóh olhei pra ele e virei e fale poizé, de 74 pra 69 é foda isso em un final de semana ;/ queria emagrecer fácil assim, mas depois de uma porrada de remédio que tomei por causa di]o falecimento do meu pai, nossa, tudo piorou demais :/ malditos remédios da tarja preta rs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Everard des Barres 177 Postado Novembro 3, 2013 às 15:09 Compartilhar Postado Novembro 3, 2013 às 15:09 Kkkkkkkk, que tenso essa gym heim? OKAPSKOAKSKAOKSOKAS Voltando aos poucos, vo pegar daquio diario mtas paginas pra ler kk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Zanon ! 47 Postado Novembro 4, 2013 às 12:46 Compartilhar Postado Novembro 4, 2013 às 12:46 Bom dia iaguera !!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Everard des Barres 177 Postado Novembro 4, 2013 às 23:19 Compartilhar Postado Novembro 4, 2013 às 23:19 Fala manolo, Cade o relato? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lnsanity 9 Postado Novembro 5, 2013 às 11:30 Compartilhar Postado Novembro 5, 2013 às 11:30 Impressão minha oo o Bonde ta diminuindo a frequencia nos relatos?? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
wjunior 108 Postado Novembro 5, 2013 às 15:33 Compartilhar Postado Novembro 5, 2013 às 15:33 Impressão minha oo o Bonde ta diminuindo a frequencia nos relatos?? È mesmo cara, tem uma galera ai que ta entrando menos, fim de ano, trabalhos, facul, trampo e etc... Epoca do ano dificil... Mas tamo aí, ninguém desistiu dessa porra ! _____________________________________________________________ Faz um resumão ai em Iago, atualiza essa porra dps Abraço ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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