• Bom galera, vou começar a tomar o EC mas tenho medo de perder muita MM

Medidas

BRAÇO - 36 CM

PERNA - 45 CM

PANTURRILHA - 40 CM

QUADRIL - 82

CINTURA 76

Então, to com muito medo de perder MM, meu corpo na minha opnião ta ficando maneiro, o problema é o abidomen, que não aparece tanto, não se se é pele, ou ainda é gordura... pois pesava 110 hoje to com 78, creio eu com uns 10%BF, o que me indicariam de alimento para não perde MM ? E eu estudo a tarde, saio as 18:20, qual seria o horario certo pra mim tomar ? treino 18:30 mais ou menos.

Vou ir postando fotos da evolução de acordo com o tempo - 10 em 10 dias

Editado 12/08/2013 às 23:56 08/12, 2013 por Gigasauro

36 de braço e 45 de perna, eu não falo mais nada.

se vc realmente esta com 10% de bf,faz um bulking,depois vc seca cara...e realmente,45 de perna?

enquanto alimentação,nao entendo muito,entao vou ficar te devendo

posta fotos..

Devo terr medido perna errado - Lembrando - 15 anos - 1,78.5 - 78kg - Nunca suplementei, tomei apenas creatina durante 2 meses a um tempo atrás

FOTOS -

https://upload.crazzy.com.br/show-image.php?id=c7048300506456d865b21d4501f5521f

https://upload.crazzy.com.br/show-image.php?id=52308c7c1df0c7af6fd8278c061e4582

https://upload.crazzy.com.br/show-image.php?id=a4a3dc2867ef563b029cc00bb6e7781b

https://upload.crazzy.com.br/show-image.php?id=d69756106d43cbdfbe84547f72cda447

https://upload.crazzy.com.br/show-image.php?id=62e0742ee7a73f4540d1f56f7432b7b8

Editado 13/08/2013 às 00:51 08/13, 2013 por Gigasauro

Manda gluta no EC e ja era.. A dieta eh q n vai fazer tu perder mm..

Como tu secou tanto?

Força de vontade e fé em Deus mano, perdi tudo isso em mais o menos 6, 7 meses, dieta restrita pra caramba, mas sem aerobico, foi só dietinha e musculação, só que praticamente eu não comia, mas devo ter perdido mt MM mas pelo menos emagreci mt, comia pouco de arroz feijao e frango no almoço e de noite a msm coisa, td dia e no fds tinha o dia do lixo, e assim fui perdendo kkk

Editado 13/08/2013 às 01:33 08/13, 2013 por Gigasauro

acho que falta treinar abdomem isso sim

acho que falta treinar abdomem isso sim

Bom, como me indicaram um bulking, vou fazer um de 15 dias mais ou menos, pra dar uma ganhada, depois então vou usar o EC, vou postar as fotos do bulking, e do cutting com o eca

15 dias de bulking, é isso?

15 dias de bulking, é isso?

Sim, mais ou menos isso, faria um bulking pesado, mas conforme não entendo muito, me indica ai quanto tempo de bulking ?

15 dias de bulking não é nada cara,só vai servir pra te dar fome!faça coisa de semanas tipo

12 semanas e tal!ai conforme for,fica de olho no espelho

Minimo 2 meses de bulking.

Sim, mais ou menos isso, faria um bulking pesado, mas conforme não entendo muito, me indica ai quanto tempo de bulking ?

2-3 meses no minimo bulkando

Gente, resolvi tomar antes do bulking, tomei era 15:15 e fui sentir o efeito la pelas 17:30 e fui treinar 18:40 - Senti muita disposição pra treinar, zero fadiga, mas parado meus batimentos estavam a 120 por minuto, sem muitos colaterais, apenas uma pequena tremedeira nas mãos e senti um poquinho na perna também, não sei porque, e da m disposição tremenda, andei 2 quarteirões pra ir pra academia, ja tava soando. Daqui 15 dias eu posto a foto novamente, no final do uso, mas esses 15 dias vou relatando os acontecimentos no corpo

opa, sobre os resultados na hora de dormir

não vi muito não, dormi bem tranquilo

Eu tomava isso quando eu era anoréxica e agora eu fico tendo "tiques" no braço e na perna, tipo uma micro convulsão de epilético. Também tô com problemas pra respirar.

Não fode com o seu corpo, por favor.

Eu tomava isso quando eu era anoréxica e agora eu fico tendo "tiques" no braço e na perna, tipo uma micro convulsão de epilético. Também tô com problemas pra respirar.

Não fode com o seu corpo, por favor.

Se você realmente era anorexica você deve ter feito muiiito mais merda do que mandar um simples EC e na dosagem certa pra ter esse problema.

acho que se contar tudo, eu ja usei, entre ec, clemb e salbutamol, umas 30 semanas seguidas e não tenho nada de errado.

Editado 14/08/2013 às 19:44 08/14, 2013 por Matheus_

galera to indo treinar agora, tomei hj as 15:10 o comprimido, sem colateral nenhum

Cheguei a usar 60 mg de sulfato de efedrina por vez e nunca fodi com meu corpo

USO SUSPENDIDO !!!!! PO MANO, NÃO SEI SE É PSICOLOGICO, MAS TO PARECENDO UM FRANGO COCORICÓ

wtf? explica isso

PARECE QUE PERDI MUITO MASSA MUSCULAR MANO, NÃO SEI SE É PELO FRIO OU PSICOLOGICO, SEILA, MAS PARECE QUE MEU CORPO DIMINUI EM MASSA MUSCULAR

isso em 2 dias?

das 3, uma:

- Ou você ta sonhando

- Ou você perdeu retenção liquida (e também glicogênio muscular em decorrência de um deficit calórico e de carboidratos, consequentemente).

- Ou sua dieta ta uma merda (totalmente ridícula pra ser notável em dois dias, em).

----------------------------------------------------------------------------------------------------------

No mais, faça um bulking logo, não entendo pra que um cutting agora.

isso em 2 dias?

das 3, uma:

- Ou você ta sonhando

- Ou você perdeu retenção liquida (e também glicogênio muscular em decorrência de um deficit calórico e de carboidratos, consequentemente).

- Ou sua dieta ta uma merda (totalmente ridícula pra ser notável em dois dias, em).

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No mais, faça um bulking logo, não entendo pra que um cutting agora.

o cara falou que come duas vezes por dia, asuhashuas dai sim né, e tbm concordo com um bulking, quarda isso ai pra depois, eu to em bulking a 6 meses só agora to peeensando em meter algum cuting fudido

o cara falou que come duas vezes por dia, asuhashuas dai sim né, e tbm concordo com um bulking, quarda isso ai pra depois, eu to em bulking a 6 meses só agora to peeensando em meter algum cuting fudido

problema não é comer 2 vezes por dia

problema é comer pouco nessas duas refeições

mas pelo shape do cara, cutting é o caralho, ele tem que bulkar uns 4 meses...

isso virou relato?