Gente tava tomando creatina certinho deu 27 dias ai fiquei 1 semana e meio sem tomar, sendo que to fazendo um ciclo de 2 meses tomando, e parano 1 mes.... fiquei 1 semana sem tomar , porque fiquei doente ai nao ia conseguir tomar 4 litros de agua por dia, dai falei nem vo tomar pra nao da pedra no rim... agora melhorei será que perdi esses 27 dias de creatina e treino? fiquei 1 semana sem treino e sem creatina ... vo voltar na segunda-feira agora dia 29.... gente e agora eu volto pro treino tomando a creatina?:

obs:eu tomo creatina nos sabado e domingo tambem.

e eu tomo 2 meses e descanso 1.,

vlw

outra pergunta gente quando eu parar de tomar creatina eu tenho que continua tomando 4 litros de agua
?

valeu marombeiros.

kkkkkkk continua tomando agora, sem peso na consciência. A água não precisa ser 4L, podes tomar apenas 3L. Não necessitas de tomar sempre a mesma medida exata de água.

5g todo o santo dia.

Tá achando que creatina é bomba pra ter que ciclar?

Larga mão de frescura, continua mandando 5g por dia e pronto, não precisa parar a cada dois meses, pode tomar sempre pro resto da vida...

E não, tu não vai "perder tudo" pq ficou uma semana sem treino, eu peguei uma gripe forte e também fiquei 10 dias longe de academia, relaxa aí cara...

Gente tava tomando creatina certinho deu 27 dias ai fiquei 1 semana e meio sem tomar, sendo que to fazendo um ciclo de 2 meses tomando, e parano 1 mes.... fiquei 1 semana sem tomar , porque fiquei doente ai nao ia conseguir tomar 4 litros de agua por dia, dai falei nem vo tomar pra nao da pedra no rim... agora melhorei será que perdi esses 27 dias de creatina e treino? fiquei 1 semana sem treino e sem creatina ... vo voltar na segunda-feira agora dia 29.... gente e agora eu volto pro treino tomando a creatina?:

obs:eu tomo creatina nos sabado e domingo tambem.

e eu tomo 2 meses e descanso 1.,

vlw

outra pergunta gente quando eu parar de tomar creatina eu tenho que continua tomando 4 litros de agua

?

valeu marombeiros.

Que academia você treina? Sou de Sorocaba também...

mano. nao esquenta pode tomar a creatina todo dia pra sempre

isso de ciclar ja e muito antigo.

e nao vai ter pedras nos rins LOL.

Creatina nao e pra ciclar e nao dar pedra nos rins, ja tomei 4 meses consecutivos tomando no maximo 1,5l de agua e nao tive nenhum maleficio. Nao aconselho ingerir essa quantidade de agua, esta totalmente errado, mas e so pra vc ver que creatina nao e nenhum veneno.

ciclo de creatina

Que academia você treina? Sou de Sorocaba também...

moro em sorocaba-sp bairro vitória regia, 1 .. academia X-power

vou usar creatina pela primeira vez....

devo usar sabado e domingo ou somente nos dias que treino ?

jogo dinhero no lixo

vai perde td q ganho

iso q dá n te diciplina

Editado 29/07/2013 às 13:54 07/29, 2013 por Firminão (veja o histórico de edições)

Caramba mano como vc pode fazer isso?

Vai perder toda sua massa muscular assim

Eu se fosse vc tomaria 500mg de trembolona por dia pra compensar

Caramba mano como vc pode fazer isso?

Vai perder toda sua massa muscular assim

Eu se fosse vc tomaria 500mg de trembolona por dia pra compensar

lol!

Geral esta muito zueiro, um dia um fella desses acredita, injeta 500mg de trembo por dia, fica doido, morre... aodkapsod!

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