Caiooo! Postado Dezembro 6, 2012 às 17:57 Postado Dezembro 6, 2012 às 17:57 eu sinceramente não acho importante tirar a Rm ... pra mim é só uma bela chance de eu me lesionar.
Lucram Postado Dezembro 6, 2012 às 18:03 Postado Dezembro 6, 2012 às 18:03 É bom pra vc reestabelecer a carga que vc vai trabalhar se vc segue um treino com % fixa da RM pra muitas series Outro da sala de suplementos, ta ficando boa, pump do abacaxi https://www.hipertrofia.org/forum/topic/105705-pump-do-abacaxi/
Theuziin Postado Dezembro 6, 2012 às 18:46 Postado Dezembro 6, 2012 às 18:46 48 em rosca direta ? só acredito vendo
Lucram Postado Dezembro 6, 2012 às 19:57 Postado Dezembro 6, 2012 às 19:57 48 em rosca direta ? só acredito vendo Vc acha muito? Eu ponho 17/lado + 6kg da barra = 40 pra 7 reps e pra mim nao acho nada especial Pra 4 que nem ele faz nao parece muito, ainda mais que ele tem 11kg a mais que eu O problema é que vcs ai fazem 10 exercicios pra biceps focando em pump em vez fazer 1 focando em progredir carga
Supermoderador helb4o Postado Dezembro 6, 2012 às 20:34 Supermoderador Postado Dezembro 6, 2012 às 20:34 PUMP do abacaxi uahsuahsuhaushauhsuahsuahsuahsuhausa e com pipoca? HAUHAUHUAHUAHUHAUHA Véi, to chorando!
Mateuzz Postado Dezembro 6, 2012 às 20:35 Postado Dezembro 6, 2012 às 20:35 Eu faço 74x74 na rosca direta. 9 reps
Brunobyof Postado Dezembro 6, 2012 às 20:41 Postado Dezembro 6, 2012 às 20:41 Veja o Ligabo que faz rosca direta com barra, simplesmente 99kg
Theuziin Postado Dezembro 6, 2012 às 20:56 Postado Dezembro 6, 2012 às 20:56 ah, contando o peso da barra é outra estória.
Visitante usuario_deletado123 Postado Dezembro 6, 2012 às 20:59 Postado Dezembro 6, 2012 às 20:59 Este me parece a ser melhor, : https://www.corpoperfeito.com.br/produto/hiper_mass_protein_atlhetica Mas tu tem dieta ? não né eu to na dieta da sopa https://www.hipertrofia.org/forum/topic/103982-oq-vcs-acham-desse-hipercalorico/ Ele só pode tá trollando.
Pred Postado Dezembro 6, 2012 às 21:14 Postado Dezembro 6, 2012 às 21:14 (editado) haiAHiahiAHiAHiHAiHAiHA queria a com xuxu =( henriquess Membro 244 posts 0 ponto(s) de alerta Postado as Hoje, 19:19 muito bom renata,boa sorte no concurso,pena eu não poder votar em você pois eu moro na Russia e aqui o facebook é bloqueado pelo governo =/,mas tenho certeza que o pessoal do fórum vai te ajudar,tem uns ai que só vão votar se você posta foto de biquine =S,não sei muito bem minha opinião sobre isso,mas você sabe oque faz. boa sorte no concurso. outra pergunta onde fica araponga ?, não conheço esse time,nunca tinha ouvido falar quando eu morava no brasil,deve ser alguma time novo. boa sorte na sua luta para miss arapongão \o поцелуи, заботиться Editado Dezembro 6, 2012 às 21:38 por henriquess
Visitante usuario_deletado23233 Postado Dezembro 7, 2012 às 01:16 Postado Dezembro 7, 2012 às 01:16 É bom pra vc reestabelecer a carga que vc vai trabalhar se vc segue um treino com % fixa da RM pra muitas series Outro da sala de suplementos, ta ficando boa, pump do abacaxi https://www.hipertrofia.org/forum/topic/105705-pump-do-abacaxi/ 5x5 approved!
Lucram Postado Dezembro 7, 2012 às 02:18 Postado Dezembro 7, 2012 às 02:18 Na verdade eu faço 8x3 ueheuheuheuehuehu só rosca e essa merdas que eu faço 7~8
enebt Postado Dezembro 7, 2012 às 02:19 Postado Dezembro 7, 2012 às 02:19 haiAHiahiAHiAHiHAiHAiHA queria a com xuxu =( henriquess Membro 244 posts 0 ponto(s) de alerta Postado as Hoje, 19:19 muito bom renata,boa sorte no concurso,pena eu não poder votar em você pois eu moro na Russia e aqui o facebook é bloqueado pelo governo =/,mas tenho certeza que o pessoal do fórum vai te ajudar,tem uns ai que só vão votar se você posta foto de biquine =S,não sei muito bem minha opinião sobre isso,mas você sabe oque faz. boa sorte no concurso. outra pergunta onde fica araponga ?, não conheço esse time,nunca tinha ouvido falar quando eu morava no brasil,deve ser alguma time novo. boa sorte na sua luta para miss arapongão \o поцелуи, заботиться AHUAUHAUHUHAHUA
Supermoderador helb4o Postado Dezembro 7, 2012 às 02:27 Supermoderador Postado Dezembro 7, 2012 às 02:27 Tio Arnold e os AEs: "E os AEs, onde entram na jogada?" falar de AEs é muito polemico, alguem sabe certamente oq ele usava? n tem como saber se ele usa ou não sei lá, ja foi polemico oq falei então não falaremos nisso.. ahaha "e pq o "kkkkk" no titulo do tópico ?" falar nesse nome Arnold Schwarzenegger é polemico, achei engraçado, nao sei https://www.hipertrofia.org/forum/topic/105803-arnold-schwarzenegger-kkkkkk/#entry1360299
JulioSonic Postado Dezembro 7, 2012 às 03:54 Postado Dezembro 7, 2012 às 03:54 hahahah, linda mesmo... espero q pelo menos ela fique em segundo para mostrar uma foto de biquini
Pred Postado Dezembro 7, 2012 às 10:02 Postado Dezembro 7, 2012 às 10:02 OH BABY MI LEVA MI LEVA QUE EU TI QUERO MI LEVA MI LEVA QUE OS FUTURO NOS ESPERA renata!.ingrata!.trocou o meu amor por uma ilusão
Saintgraal Postado Dezembro 7, 2012 às 10:52 Postado Dezembro 7, 2012 às 10:52 (editado) haiAHiahiAHiAHiHAiHAiHA queria a com xuxu =( henriquess Membro 244 posts 0 ponto(s) de alerta Postado as Hoje, 19:19 muito bom renata,boa sorte no concurso,pena eu não poder votar em você pois eu moro na Russia e aqui o facebook é bloqueado pelo governo =/,mas tenho certeza que o pessoal do fórum vai te ajudar,tem uns ai que só vão votar se você posta foto de biquine =S,não sei muito bem minha opinião sobre isso,mas você sabe oque faz. boa sorte no concurso. outra pergunta onde fica araponga ?, não conheço esse time,nunca tinha ouvido falar quando eu morava no brasil,deve ser alguma time novo. boa sorte na sua luta para miss arapongão \o поцелуи, заботиться Editado Dezembro 7, 2012 às 10:52 por saintgraal
Arthur C Postado Dezembro 7, 2012 às 12:28 Postado Dezembro 7, 2012 às 12:28 @henriquess AUHShushuAUHShuasuhUHSUHs
Visitante usuario_deletado23233 Postado Dezembro 7, 2012 às 13:10 Postado Dezembro 7, 2012 às 13:10 nao votei nela não...tem outras melhores... vo deixa no tópico dela umas sugestões lá... oxan, primo entre outros
Pred Postado Dezembro 7, 2012 às 13:40 Postado Dezembro 7, 2012 às 13:40 nao votei nela não...tem outras melhores... vo deixa no tópico dela umas sugestões lá... oxan, primo entre outros closed =/
Caiooo! Postado Dezembro 7, 2012 às 13:45 Postado Dezembro 7, 2012 às 13:45 Cara de vez em quando eu acho que eu sou louco .. não suporto mulher que fica com esse tipo de estrelismo maldito é ridicúlo .. e a galera da atenção ... Sempre odiei essas meninas que tem que fazer de tudo para aparecer ..
Supermoderador helb4o Postado Dezembro 7, 2012 às 13:53 Supermoderador Postado Dezembro 7, 2012 às 13:53 Cara de vez em quando eu acho que eu sou louco .. não suporto mulher que fica com esse tipo de estrelismo maldito é ridicúlo .. e a galera da atenção ... Sempre odiei essas meninas que tem que fazer de tudo para aparecer .. E ela fez perfil aqui no mesmo dia que criou o tópico só pra pedir voto. Pensando bem...
Caiooo! Postado Dezembro 7, 2012 às 13:56 Postado Dezembro 7, 2012 às 13:56 Cara qual a credibilidade que vcs acham que alguém assim tem? Eu olho pra uma menina assim eu vejo a angela bismarqui ... daqui 20 anos ta fazendo cirurgia no reto anal pra dizer que vai perder a virgindade de lá com um otário rico que bancar ela ... tenha dó mano ... Musa de time de terceira divisão ainda ... tenho dó de gente assim sinceramente
Supermoderador helb4o Postado Dezembro 7, 2012 às 14:05 Supermoderador Postado Dezembro 7, 2012 às 14:05 Reto anal...
Caiooo! Postado Dezembro 7, 2012 às 14:13 Postado Dezembro 7, 2012 às 14:13 (editado) Hahahahaha eu fiquei revoltado ... precisava falar alguma palavra dessas no texto hahahaha,. Editado Dezembro 7, 2012 às 14:14 por Caiooo!
Pred Postado Dezembro 7, 2012 às 14:14 Postado Dezembro 7, 2012 às 14:14 foda,tbm acho ridículo,a mulher não se valoriza,entram nesses concursos de "beleza" tosco e vai mesquinha votos por ai,ainda mais aqui no nosso amado fórum,é por essas e outros galináceos que o fórum fica caindo. ela criou a conta no dia e já veio pedindo voto,por isso dei uma trollada básica
Caiooo! Postado Dezembro 7, 2012 às 14:17 Postado Dezembro 7, 2012 às 14:17 Vc fez o certo o enebet tamém mandou uma mto boa ... é o fim né ... concurso de beleza de time de terceira divisão de não sei aonde ... nossa como gente assim me irrita .. e pior o que essa porcaria tem de hipertrofiado pra entrar aqui .... na real me irrito demais com isso hahahahaha ... Só tem uma coisa que me irrita mais que isso ... bodybuilder falar que é natural ... nossa senhora ... pqppppp !!!
Caiooo! Postado Dezembro 7, 2012 às 14:31 Postado Dezembro 7, 2012 às 14:31 Xiii ... eu falei daquele jeito para enfatizar minha indignação com isso ... mas pelo que me parece eu sou locão msm =(
Supermoderador helb4o Postado Dezembro 7, 2012 às 14:35 Supermoderador Postado Dezembro 7, 2012 às 14:35 Mais locão que um avatar do Zyzz dizendo que faz agacho com 160 kg em apenas 5-6 meses de treino. #vidaloka
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