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Aerobio Em Jejum

Por valeriacoenza
Em Treinamento

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Postado

Ola, no aerobio em jejum eu faço de 2 a 3 vezes por semana, 30 a 40 minutos , eu tenho duvida como eu posso aproveitar esse tempo, eu devo correr quantos minutos e andar quantos?

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