Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia.org

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Duvida No Treino De Antebraço

Por sdante
Em Treinamento

Posts Recomendados

Postado
Devo treinar o Antebraço no mesmo dia do Biceps ou separado ?

Porfavor sugestões de treino de Antebraço.

porque sepadao é (junto) e tudo junto é(separado) ? :unsure:

#

eu treino com biceps, mais pode ser com triceps dependa da divisao e gosto...

Postado
porque sepadao é (junto) e tudo junto é(separado) ? :unsure:

#

eu treino com biceps, mais pode ser com triceps dependa da divisao e gosto...

Seria, porque 'tudo junto' é separado e 'separado' é tudo junto, aprende a escrever mlk... da raiva ler teus posts, tu é praticamente semi-analfabeto

Postado
  • Autor
Seria, porque 'tudo junto' é separado e 'separado' é tudo junto, aprende a escrever mlk... da raiva ler teus posts, tu é praticamente semi-analfabeto

Acho que isso foi desnecessário... Não ?

Um forúm de musculação se fala de musculação, não a respeito do Portúgues dos outros.

Postado
Seria, porque 'tudo junto' é separado e 'separado' é tudo junto, aprende a escrever mlk... da raiva ler teus posts, tu é praticamente semi-analfabeto

kkkkkkkkkk

Postado

tanto faz colega.. uma boa seria treinar 2 vezes na semana..

no dia que você faz biceps pode fazer uma rosca inversa...

e em outro dia (dando 48hrs min. de descanço...) treinar flexão de punho/pulso e tal..

=)

Abç e Bons Treinos!

Postado

Eu faço segunda, junto com peito/ombro só pego menos peso pq já não aguento mais(treino de peito hardcore!) e faço sexta, junto com bic/tric com carga máxima

Postado
Seria, porque 'tudo junto' é separado e 'separado' é tudo junto, aprende a escrever mlk... da raiva ler teus posts, tu é praticamente semi-analfabeto

nossa desculpa sr autor do dicionario sepa rado :(

acho que vou parar de treinar ;\

;/ :o:(:(:(:o

#

Sdante oque decidiu ?

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.