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Shake Pós-Treino Duvida

Por bieloliveira
Em Musculação em geral

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Postado

Eae galera, to com outra duvida aqui, sobre shake pós-treino , no pós eu mandava o whey com outras paradinhas malto e talz, mais ai o whey ta acabando e por enquanto to sem grana pra compra outro, gostaria que voces me mandassem sugestoes de shakes para pós , tipo assim, com um bom valor de proteinas e carb

Editado por bieloliveira (veja o histórico de edições)

Postado

Peito de frango grelhado e ovos cozidos, bate no liquidificador com leite desnatado e manda pra dentro, não é o melhor gosto do mundo mas serve muito bem pra quando está sem grana.

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Vc só deve ciclar quando todo mundo achar q vc cicla, mesmo vc sendo NATURAL. Se vc ñ aparenta ser um bombado, em geral é pq as pessoas acham q vc nem treina.

-Dudu haluch

Postado

Faz Vitamina de banana. Aí você joga dentro: ovos, aveia, granola e joga um pedaço de frango dentro e bate tudo no liquidificador.

Se o gosto tiver ruim (que se fuck o gosto) coloca um pouco de nescau dentro e mete pra dentro!

Postado

Shake pos treino: 2banana
50g aveia
2 ovos cozidos inteiros
1 Lata de atum
3 colheres de Mel


bem melhor que muito suplementozinho por ai mano.Faz e aprova.
Protein Of Gods

A dor não é minha Inimiga é meu caminho para a grandeza

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