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Pós Treino


Visitante Rulqui

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Eae pessoal, bom n quero por enquanto comprar os suplementos em pó...mas comprei uma caixa de 24 unidade da whey low carb da probiotica, e e estou pensando em comer duas barrinhas no pos treino..ao todo vao dar 32g de proteina...só quero q vcs me respondam se 32g de whey em barra esta bom no pos??eu sei q vai sair muito caro, so quero q responda se a qntdade de proteina é boa..vlw

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Ao que me parece a suplementação em pó é digerida mais rápido, pelo fato de estar como líquido no momento do consumo.

Eu acredito que, se não existe a possibilidade do whey em pó, a melhor opção é uma refeição sólida, de proteínas + carbo de IG alto.

Barrinhas devem ser apenas quebra-galho para quando não temos tempo de nos alimentar.

Dê uma pesquisada por aqui e monte um prato de arroz, com peito de frango grelhando e algumas claras de ovo que vai ser bem melhor (e mais barato) do que as barras.

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