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Jeito Certo De Tomar Alguns Suplementos

Por Deivim Rocha
Em Dieta e suplementação

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Postado

Koe rapaziada!! Tipo manos , eu sou novo na area de suplementacao . Ai tipo eu to malhando a 2 meses, comprei um Whey Protein Gold Standard- Optimum , uma Creatina da Optimum , e Malto . Minha duvida e , qual o jeito certo para eu tomar tudo dando um bom resultado ?

Postado

tudo depois do treino

se liga nma coisa

nunca compre nada que te indiquem antes de pesquisar no forum antes

90% da industria de suplemento é balonie

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